一场秋雨一场凉,我住的城市连续下了两天的雨后,气温急剧下降,还突然刮起了大风,真是有种在深秋的季节穿羽绒服的冲动,如果这时候来碗热气腾腾的汤,真是能幸福的能飞起来。 我除了喜欢在厨房研究宝宝辅食,还很喜欢逛市场,总想发掘一些新食物来做一些新颖的辅食,看见案板上,地瓜、白菜、萝卜等适合冬天的蔬菜都摆出来了。一眼就相中了,白白胖胖的白萝卜,瞬间脑补了一个图,一碗升着热气,香气扑鼻的白萝卜虾丸汤。 秋冬季的时候白萝卜是很有营养的蔬菜来。它里面的营养物质人体吸收可以补水,让肌肤不再干燥的。而且还润肺,促进宝宝的消化。就有吃起来可能会有点辛辣,但是这里小思妈妈经过了焯水的处理,不仅除去了辛辣的味道,吃起来还会甜甜的补气辅食,宝妈们快撸起袖子学起来吧! 食材:鲜虾4只,鸡蛋1个,白萝卜适量,淀粉适量 烹制方法:煮 是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食 参考月龄:18个月以上 难易程度:无难度 提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。 * 图文菜谱 * 1. 准备食材:鲜虾4只,鸡蛋1个,白萝卜适量,淀粉适量。 2. 先将白萝卜洗干净去皮。 PS:白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。和适合深秋和冬季食用哦! 3. 将洗干净的白萝卜用擦板擦成丝。 PS:如果没有擦丝板,也可以用刀切成细条,越细越好哈,方便宝宝咀嚼哦! 4. 将白萝卜丝放入沸水中,焯一下,去除辛辣的味道。 PS:因为白萝卜略带辛辣味,焯水后会去掉部分的辛辣味道,变的微甜。 5. 将鲜虾洗干净,去头,去虾线。 6. 将虾切成小块。 PS:别忘了要将虾肉用柠檬汁或者是葱姜泡水来去一下腥。 7. 用蛋黄分离器将蛋清、蛋黄分离。 8. 将虾块放入和少量的蛋清。 PS:要少放一点蛋清哦,蛋清如果多了,虾丸不容易成型的呢。 9. 用搅拌机打成虾泥。 10. 加入2g的淀粉,用筷子沿着一个反向搅拌,搅拌上劲儿。 PS:如果搅拌一直很稀的话,可以再加一点淀粉。 11. 用小勺子舀一点虾肉,放到手心中,稍微团一个圆,然后在手心来回揉圆。 PS:麻麻们注意啦,在揉虾丸的时候,手心要粘一点水,要不会很粘手,还团的不圆呢! 12. 将团好的虾丸依次放入沸水中,虾丸变色漂浮起来后再煮一分钟,就可以捞出来啦! 13. 这就是煮好的虾丸,闻着就好香呢。 14. 不需要换水哦,这是一锅正宗的虾汤呢,将白萝卜丝放进锅中,煮5分钟。 PS:如果做的虾丸量比较大,水中有白色浮沫的话,可以用勺子捞出来,再下白萝卜丝,不会影响的哦。 15. 将虾丸放入锅中,再煮一分钟。 PS:周岁以上的宝宝在这步可以少放点盐,或者加几滴无添加酱油来提味。周岁以下的宝宝就不要加啦。 16. 能吃香菜和葱花的宝宝,可以在出锅后放一点葱花,这样提味还好看呢!冬天和白萝卜汤更配哦~ |
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