耳朵是缩小的人体 人体的五脏六腑在耳穴上有相应的反射区 比如在耳朵上对应的“肾穴” 既有滋肾阴又有补肾阳的作用 人体的十二条正经中 有六条阳经都跟耳朵有直接的联系 按摩耳朵不仅能滋润五脏六腑 亦是保养人体阳气的最方便高效的方法之一 今天就给大家介绍一套 老少咸宜的耳部按摩操 快快动手做起来吧! 提耳尖 用食指和拇指各捏住一个耳尖,然后往上提。 牵耳轮 用食指和拇指各捏住左右耳轮,向外拉, 同时,边拉边按揉。 拉耳垂 用食指和拇指分别捏住双耳垂, 先轻轻地捏揉,然后向下拉。 按耳窝 用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。 推耳根 用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推。 刮全耳 用双手掌由耳后向前刮,紧接着由耳前向后刮。 每个部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分钟左右。做完后有没有感到双耳发烫、面部发热、微微出汗?恭喜你,精力充沛的一天开始啦。 按摩耳朵的好处 1、增强血液以及淋巴的循环 在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红,这意味着皮肤表面的温度会上升,同时毛细血管也会扩大,这样血液淋巴循环速度就大大加快,导致血液以及淋巴循环都获得了加强。 2、能疏通身体经络 通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗,骨缝错开的情况也能够恢复,并且软组织撕裂的毛病也可以对位。同时还可以促进神经兴奋,对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病,都能够有效的调整,令身体保持一个平衡,促进身体健康。 3、增强身体免疫力 实验证明,按摩两只耳朵十分钟左右,身体中的白细胞数量就会出现增高的情况,而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就说明,按摩身体的部位不仅能够促进血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力,有效的促进身体健康。 按摩耳朵的注意事项: ☑ 因为耳朵与我们的六条阳经密切相连,整个手法做下来气血被唤醒了似的,身体发热微微出汗,容易兴奋。所以按摩的时间尽量不要选在临睡之前,容易影响入睡。早上是阳气生发的时候,适宜做一遍耳穴按摩操,来为这一天充能。 ☑ 耳朵的皮肤是比较娇嫩的,尤其是婴幼儿。在按摩之前要把指甲剪平,另外可以涂一些护手霜或橄榄油一类的,起到润滑保护的作用,请她滋养你,就从关爱她开始。 ☑ 在按摩的过程中力度要把握好,切忌使用粗暴力,尤其是在不涂护手霜的情况下,有可能蹭掉一层皮,这样得不偿失不能长久,蛮可惜啦。 |
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