芹菜降压的最好吃法 有研究证明,生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好,因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。 4款芹菜降压食疗方 1、鲜榨芹菜汁 鲜芹菜洗净,沸水烫2分钟,切碎绞汁。 材料 新鲜芹菜250克。 做法 将鲜芹菜洗净,放入沸水中2烫分钟,切碎绞汁。 用法 每服1小杯,每日2次。 功效 降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。 2、芹菜红枣汤 材料 新鲜芹菜200克,红枣30克。 做法 将芹菜洗净切段,与红枣洗净去核,加水适量,文火煮15~20分钟,调味饮用。 功效 利尿镇痛,和中养血。适用于高血压,症见头昏,眩晕,心悸,失眠等。 注意 饮食应清淡,忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。 3、蜂蜜芹菜汁 芹菜平肝降压,控脂抗癌。 芹菜和根茎叶一起吃降压效果更佳!很多人在吃芹菜时,只取茎而丢弃了叶子的习惯并不科学。因为,在营养成分的对比之中,芹菜叶的含量要高过芹菜茎。防控高血压、高血脂,除了要注意饮食,平时也要定期监测血压、保持好心情并适量运动等。 我们都知道一个常识,生病了就要吃药,尤其是高血压这种疾病,在患病之后就要长时间吃药,但是是药都是有副作用的,今天小编就给大家带来不用药治疗高血压的好方法!不用药,血压从170降到110,人人适用,如果你是高血压的患者,赶紧来试试吧! |
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