夏季养生 大暑节气 莲子龙眼肉薄荷粥

莲子龙眼肉薄荷粥

【原料】莲子50g，龙眼肉40g，薄荷叶30g，粳米50g。

【制用法】将配料放人沙锅内，放人1000毫升水，煮烂成粥， 佐餐食用，分2次服完。

【功效】补脾肾、清暑热。平素大便溏薄，腰膝酸软者可选用此膳。