失眠——我有一方，效果显著，今公之于众，各位存好了！

它就是莲子龙眼粥。

做法：将莲子肉、龙眼肉，百合、山药，大枣，粳米，共煮粥食用，每天2次。

功用：常吃有养心安神的功效。

主治：多种失眠症均可服用。

如果失眠严重，可以用中药调理身体，通过调内部环境改善失眠。

我是夏烽教授，武汉市第八医院中医科副主任医师，湖北中医药大学副教授，从业已30余年。擅长精神、神经类疾病，血管神经性头痛（偏头痛），失眠，眩晕，痛风，口腔溃疡，顽固性便秘等。如果您有这些方面的问题，尽管告诉我，我会给出我的专业建议和分析。