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罗大佑唱过“乌溜溜的黑眼珠和你的笑脸，怎么也难忘记你容颜的转变”一双黑亮亮、水汪汪的眼眸不仅是外貌上的加分项，更是我们认识世界、享受生活的最重要窗口。若是眼部出现疾患，该是多么痛苦的事情！ 呵护自己的眼睛，功夫在平时。今天小编就告诉大家，一味生活中常见的食材，就能助我们一臂之力。一起来看看吧！  [出处]《本草纲目》。 [来源]为胡麻科植物芝麻Sesamum indicum L.的黑色种子。 [异名]胡麻、巨胜、脂麻、巨胜子、乌芝麻、小胡麻等。 [药性]味甘，性平。归肝、脾、肾经。 [功能]滋补肝肾，养血益精，润肠通便。 [用法用量]水煎服，9～15克。 日常炒熟后研末服，或制作食品馅心。 [使用注意]大便溏泄者不宜食用。 [现代研究] 成分：种子含脂肪油，为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等的甘油酯，另含芝麻素，芝麻林素，芝麻酚，维生素E，植物甾醇，卵磷脂，叶酸，脂麻苷，蛋白质，车前糖，芝麻糖，磷、钾、钙、铁等元素，细胞色素C及多量草酸钙。 药理：给加速衰老的模型小鼠喂饲含黑芝麻与酪蛋白的饮食，能推迟衰老现象的发生。黑芝麻还有降血糖、降血压、抗氧化、致泻等作用。 [文献摘要]《名医别录》：“久服明耳目，耐饥，延年。”《医林纂要。药性》：“黑色者能滋阴，补肾，利大小肠，缓肝，明目，凉血，解热毒。” 1.用于青少年假性近视眼的防治。 与核桃仁、牛奶或豆浆同用，以补肝益肾明目；营养眼内组织，增加睫状肌活力，加强巩膜坚韧性。 2.用于多发性睑腺炎的抗复发。 黑芝麻粉2匙，豆浆1杯，蜂蜜1匙。将豆浆煮沸，冲入黑芝麻粉中，再加入蜂蜜，调匀，每日1次，早点后食用。本方扶正祛邪，可补充蛋白质与维生素A，增加眼睑皮肤的抵抗力。（《眼病食疗》） 3.用于抗青光眼术后，眼压稳定，视功能损害者。 黑芝麻绿茶：黑芝麻粉15克，绿茶3克。将二味用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可，代茶，频频饮用，饮用时须搅和均匀，每日早、晚各1次。本方养血益精，清肝明目。（《眼科病食物疗法》） 4.用于中心性浆液性脉络膜视网膜病变恢复阶段，黄斑部水肿（盘状神经上皮浆液性脱离）大部分吸收，视力未恢复。 二豆芝麻糊：黑芝麻500克，绿豆300克，豌豆200克。三味洗净晒干，一同下锅炒熟，再用家用粉碎机打成细末，每次取50克，沸水调服，每日早、晚各1次。本方补肝益肾，健脾利水，明目。（《眼病食物疗法》） 5.用于非增生性糖尿病视网膜病变，病变轻微者。 黑芝麻豆浆：黑芝麻粉30克，豆浆250毫升。先将豆浆用小火煮沸，调入黑芝麻粉，拌和均匀即成，早、晚分2次服，每日1剂。本方滋阴清热降糖。（《眼科病食物疗法》） 6.用于迎风流泪，泪道通畅，属窍虚不密者。 黑芝麻、桑叶（经霜者，去梗筋，洗净，晒枯）各等分。将二味用家用粉碎机共打成细末，入锅炒熟，每次服1匙，服时可加入适量食糖，每日3次。本方补肝益肾，祛风止泪。（民间方） 黑芝麻粉制法。取黑芝麻适量，去除杂质，放在淘米箩内，清水漂洗后沥干取出，置锅内用小火炒至干，用家用粉碎机打成细末。 小编也想要黑芝麻一样黑亮的眼睛！！ 今晚就要吃起来！ 护眼本草食：疗应用版 《中国百年百名中医临床家丛书》目前已出版120多种，而且，影响也日益扩大，其宏大的构架、朴实的风格、鲜明的特色，在同类书中独树一帜，深受读者喜 爱，绝大多数出版后都很快售罄，多次重印，取得了很好的社会效益和经济效益，成为我社长销的品牌图书之一，基本实现了我们的出版初衷。 版权声明 |
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