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网友一: 男性体质和女性体质有很大区别,女性虽然可以练的跟男性力量相当,但是在生活中几乎没人愿意这样做,不做的原因是没必要,女性健身要的是曲线美,不是一身肌肉,所以引体向上这个动作并不适合是用于女性,做不了是因为握力、臂力、及背部力量明显不够,有的女性甚至手臂下垂吊着都疼,也跟身体素质有很大的关系。  网友二: 引体向上是一个需要强健的体质,一双有力的臂力,甭说女生,就是男生能把引体向上做的完美规范的能有几个呢,不经一定的实际煅练,能扒五六个就算相当不错了。虽然说时代不同了,男女都一样,只是说,不可能都一样的。尺有所短,寸有所长,并不是每个女生都不能做引体向上,能做的多呢!那是您没有见过。各有所长吧,体育高低杠看过没有,那功夫真真的棒极了,看得您不由的赞美!如果,叫姚明,穆铁柱,鲍喜顺去做高低杠运动员里,这都是开玩笑了。道理道理一理顺就有道理了! 网友三: 做引体向上需要足够的臂力,也就是来自于上臂肱二头肌的力量。所以,别说是娇柔孱弱的女生,即便是体格壮硕的男生也未必能能够做上几个。上臂肱二头肌的力量完全靠平时训练哑铃和杠铃才能够获得。在肱二头肌的练习动作中,哑铃和杠铃的动作都是同等重要的。开始练习时,应该以杠铃的动作为主。围度增加到一定程度,再进行哑铃交替或同步弯举来刻画肌肉线条。在杠铃练习肱二头肌的动作中,坐姿曲柄杠铃弯举是最有效的一个动作,会让肱二头肌的围度不断增长。为了获得最佳训练效果,动作要全过程用力,并牢牢控制器械,弯举时注意力集中在肱二头肌上,到最高点时用力压缩。下降还原要控制缓慢。不要过分伸展前臂。不要太计较负重量的大小,状态佳就加重,状态欠佳则减重。每次完成动作的质量和重量同等重要。  网友四: 专业的角度,都有人回答的非常好了。咱就说点不专业的。 其实,不能说女生做不了,而应该说女生大多不愿意做,心理上抵触这个。有力量差异,也有健身功效方面的考虑。比如一个男生,粗壮的胳膊,代表的是力量,是健美,好多男生一到夏天,喜欢光膀子,特愿意展示肌肉,有女生愿意么?女生是以胳膊瘦为美,瘦胳膊瘦腿才是人家女生的骄傲。而引力向上主要锻炼的就胳膊的力量吧。所以这个运动,女生心理上天生有抵触。 但你要是号召女生做这二项运动,效果就不一样了。一是扩胸,运动不仅姿态优美,还据说对胸部丰满有促进作用。二是仰卧起坐,这个也很多女生愿意做,因为说可以瘦腹部。所以女生的体育,是以让自己更美为前提,而不是锻炼力量为前提。 网友五: 就想默默问下,又有多少男生做成一个正规的引体向上呢?经历过校园体育考试的人,应该都晓得引体向上每年都是学校男生必测的项目之一,而作为曾经的大学班级里的体育委员,非常了解那时候男生们的心理,引体向上男生平常不锻炼的真的做不了几个,更别提女同学了。女生的体测是以仰卧起坐来代替的,这也是考虑到女同学本身的体力。  网友六: 如果是对于平常不怎么运动的男生和女生来说的话,可能男生确实比女生更擅长做引体向上。但是,如果是平常会健身锻炼的男生和女生的话,谁引体向上做的更多更好可就不一定了。 不健身锻炼的女生做不了引体向上的可能大概有两个,一是女生本身身体体力上的不足,抛开个人的观念不说,在现实生活中,男生确实比女生要强壮,男生的平均身高比女生要高,男生的平均体重也比女生要重,男生的手臂普遍比女生要粗,胳膊上的肌肉也会多一些。这其实就是男生与女生相比,在本身身体条件上的优势。 另外,因为有男生比女生强壮的刻板印象,所以当在一个既有男生又有女生的场合下,需要做一些体力活的时候,大部分情况下都是会交给男生来做的,所以,男生得到的锻炼机会也会比较多【笑哭】,长此以往,虽然男生和女生都不专门去锻炼,但是因为男生普遍比女生做的体力活要多一些,所以对于引体向上这种需要力量的运动,也是男生会更有优势一些。 还有一个问题,女生为什么不做引体向上?如果把引体向上当做一种运动来看的话,女生一般是不太会选择这项运动的,因为现代的审美观,男子以强壮为帅,女子以瘦弱为美,现在的女孩子恨不得要减肥减成皮包骨,哪还会去做引体向上让隔壁上长出硬硬的肌肉来。就算是不瘦的女孩子,也不希望胳膊上鼓着一块肌肉,不美观。 |
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