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很多女性12点后睡觉，还觉得又不是熬到两三点，应该对身体没影响。 但其实，长期晚睡，人会越来越“丑”，连卵巢也会跟着受伤，可能引发各种妇科疾病！ 女人应该什么时候睡？ 应该睡多久？ 一般情况下，至少保证7.5小时的睡眠时间，且要保证晚上11点到早晨6点的“优质睡眠时间”。在此期间入睡，易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。 长期研究显示，睡眠质量好的女性，患病率、死亡率比睡眠质量不佳的女性要低得多。 长期晚睡 易造成3种妇科疾病 1.妇科炎症 长期熬夜，得不到充分的休息，身体出现疲态，阴道的免疫力会大幅下降，一些平时因平衡状态抑制住的病菌会大肆繁殖，造成阴道炎症！ 2.卵巢早衰 现代医学研究发现，熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。 长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，它可能会引发不孕、闭经、加速衰老。 3.子宫肌瘤 睡眠时间不规律，易导致体内激素分泌发生变化，引发子宫肌瘤。 如果发现白带变多，月经变化，腰腹疼痛等这些情况就必须引起足够的重视！ 另外，激素分泌紊乱还可能造成月经不调、乳腺增生、子宫内膜癌等病变。 很多女性都知道晚睡对身体不好，但总是抱着一丝侥幸心理，认为第二天晚点起就好了。 但其实，晚睡给女性造成的伤害常常是难以弥补的，日积月累后就很可能造成大问题！ |
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