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中医认为：养肝就是养命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！ 肝脏的主要职责之一就是“解毒”，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以也是最易受到污染的部门。 如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作。 虽然肝脏是唯一没用痛觉神经的器官，但是肝脏同样很“脆弱”，当你喝酒唱K、熬夜加班、通宵打游戏、暴饮暴食的时候，肝脏正在默默承受着“损害”。
肝脏好不好，就看这一处！——中指根 检查方法： 伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，将盐缓缓洒在中指根部，看谁的盐会从指缝中漏过去。
左侧大爷的手漏了一些盐（人们常说的漏财手）…… 那么，为什么有的人中指指根就很饱满，有的人就凹陷，甚至漏缝了呢？ 其实，咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号，来看看张秀琴老师的中指根诊断法：（这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就有一定有肝病） 1、中指根变细，指跟缝隙增大 说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。 2、中指根变细，手掌色正常 肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。 3、中指根变细，手掌色暗红 需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。 4、中指根变细，手掌色土黄色，无光泽 肝胆病变可能性较大，需高度警惕。 中指根变细，肝脏有问题，许多病症都会找上门来！
为了进一步判断你的肝脏是否健康，还可以看看你是否有以下2种情况： 一：看看皮肤症状 肝脏受损，还会导致患者出现皮肤黝黑、没有光泽、蜘蛛痣、肝掌、血痣等症状。
二：看看眼部症状 眼红有血丝、视力模糊，这说明肝火旺 眼睛干涩，说明肝血不足，“久视伤血”，这里的“血”，指的就是肝血。 巩膜发黄，小心肝炎，'巩膜发黄'是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的'巩膜黄染'。
肝脏不好，就要开始注意肝脏的保养工作了，今天教你三招，保护肝脏健康！ 第一招：睡前推肝经、排毒 位置： 肝经在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 方法：
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。 先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。
第二招：自制护肝茶 在按摩护肝穴位后，喝一杯自制护肝茶，排毒效果更佳！ 自制护肝排毒茶——蒲公英玉竹桔梗茶 【材料】蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根 【做法】 1、以上材料全部洗干净，要多清洗几遍，避免泥沙残留； 2、将每一样都切成5-10毫米的小段； 3、切好后，分别用锅蒸煮一下，晾晒； 4、晾晒至半干后，分别用锅烘干炒制成茶； 5、取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，制成蒲公英玉竹桔梗茶即可。 6、每日用热水冲泡代茶饮即可。
注解： 北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤有显著效果。 菊苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。 桔梗，药用的是其根茎，桔梗对乙酰氨基酚、四氯化碳等多种药物所致的肝损伤均具有一定的防护作用。 玉竹有效物质对免疫性肝损伤具有明显的保护作用，可减少对肝细胞的毒害作用。并且玉竹具有清理体内垃圾，补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热，滋阴润肺，生津止渴，养胃之功。
第三招：喝护肝汤——红枣汤 材料：7颗红枣、400毫升水 做法： 每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上后，接著再加盖隔水蒸一个小时即成。
据《黄帝内经》《本草纲目》记载：枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。 红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。 现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。 |
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