血虚不是病,而是中医里的一种症状或者一种体质。中医认为,每个人从先天父母那里继承而来的,除了财产,还有体质,这种说法与现在的基因遗传医学不谋而合!
气虚 常由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者,主要表现有精神倦怠,四肢无力,易眩晕、自汗、感冒等。 血虚是中医是名词,中医学的血虚定义是:血虚指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,表现为面色淡白或萎黄,唇爪色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等。 血虚常见症状: 1. 身体乏力,一般表现再多个方面,如臂力、耐力下降,精神不振,注意力无法集中等。 2. 失眠心悸:张仲景《金匮要略》中指出,肝阴不足,心血亏虚,则心神不安,固见烦虚不得眠。血虚的患者,失眠多梦是常见的现象。 3. 面色发白,萎黄,往往同时还伴有头发枯黄等症状。 4. 视物不清:“久视伤血”,过度疲劳可以导致血虚,同样翻过来,血虚也会导致视力模糊,看不清东西等状况。 血虚怎么调理 呢? 中医方面补气血主要推荐桂圆茯苓茶 我就是属于血虚的体质,而且整个人脸色暗黄,没有一点光泽。后来去看中医,老中医才说,丢失”的血虚是可以有补的方子的,给我开了个补气又补血的食疗茶,桂圆百合枣仁茶,后来我也查了下资料,在古书里面也有记载的,在《神农本草经》里面就说到,大家也可以网上查查的。 具体方子:取百合和酸枣仁各8g,茯苓和桂圆各5g,枸杞子和小麦各3g。材料准备好后,稍微将酸枣仁炒一炒,茯苓和百合提前泡开,准备好后一起下锅熬煮,睡前半小时饮用。常吃这几样食物能预防贫血,有效补血。核桃和赤砂糖,有画龙点睛之笔,5种食材搭配在一起就是补气血的好食物。 嫌麻烦的话也可以在网上买成品。坚持一个月就有有改善,面色也会红润很多。 推荐大家可以坚持泡脚: 人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。 |
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