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懂得练,更懂得选!
到底仰卧哑铃上提是练胸还是背?很多小伙伴还是不太清楚,这个动作既可以锻炼胸部也会锻炼背部,姑且不展开讨论,先看看视频是如何更有效锻炼这个动作?
魔兽的健身视频不止有满满地干货,更有全新的训练方式,你不能错过的训练方法!
来自: 星辰行者 > 《胸肌 三头肌》
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