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肝脏是最沉默的器官，肝病不发则已，一发就是大病，那幺生活中我们应该如何预防肝病呢？中医认为，春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。 脸色黄、易疲倦、胃口差，都是肝病前的征兆，但因为肝脏无神经分布，并不会感到痛，因此当明显感到不适症状时，肝功能恐严重受损了，平日护肝、保肝该怎么做？ 苦荞茶 很难得的药食两用的食材，喝了对人体有很多的好处，它所含的黄酮类物质，对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝都有一定的疗效！ 茉莉花茶 具有很多的营养，并且有很多的功效，其中具有清肝明目的作用，常喝可以保护我们的肝脏，并且还能美容养颜哦！ 无花果 无花果富含的硒量是食用菌的100倍，并且是大蒜的400倍。硒是人体抵抗有毒物质的保护剂，被营养学专家誉为“生命的奇效”元素，能降低有毒物质的危害进而达到保护肝脏的目的。 黑蒜 黑蒜中的酶具有缓解肝硬化、肝炎等功效。而且黑蒜丰富的微量元素硒，能通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素和垃圾，进而来达到保护肝脏的意图。 桑葚具有滋阴养血的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚中铁元素含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，吃桑葚补铁能促进造血，防治缺铁性贫血。 对于肝脏不好的朋友们来说，多喝这种柠檬、荷叶、玫瑰花配比而成的花草茶，能有效的保护肝脏，让你的肝脏更健康。 柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，加速肝脏的排毒，减轻肝脏负担，为肝脏人体提供充足的血氧供应，促进肝细胞有序再生，防止肝纤维化。 牛蒡因含有大量的水溶性纤维素，能快速有效吸收体内毒素并且排出体外，起到了保护肝肾的辅助作用。 肝脏最怕毒素和脂肪，酒肉过多，大鱼大肉，容易造成脂肪肝，冬瓜荷叶茶，利水消脂效果好，减少体内脂肪的积聚。 |
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