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精选八款上班族的省时家常菜,简单精致也美味,你喜欢哪一道呢!

 政二街 2017-11-03

一掌定乾坤

精选八款上班族的省时家常菜,简单精致也美味,你喜欢哪一道呢!

主料:

鲜牛掌一只(约重400克)。

辅料:

青菜100克,花生碎30克。

调料:

鲜辣汁10克,葱姜20克,糖10克,盐15克,老抽10克,红曲米15克,麻椒3克,花椒3克,干辣椒5克,东古一品鲜10克,香辣酱10克,辣妹子辣椒酱8克。

牛蹄的处理方法:

1、清洗

鲜牛掌的异味较重,因此必须先用清水浸泡清洗,再进行下一步的加工。其具体方法是,将牛掌先放在清水中浸泡约半小时,再用刷子洗净蹄壳和掌毛间的污物。

2、焖煮

将清洗干净的鲜牛掌放入清水锅中,加入生姜(拍破)、大葱(挽结),用中火烧开后,撇净浮沫,再加入适量白酒,然后盖上盖,改用小火焖煮约2小时,视牛掌煮透、外皮胀发、残露的蹄筋色白且呈半透明状时,将牛掌捞出,放入盆中,用清水边冲边漂至凉。

注意:

牛掌的焖煮时间应视牛掌质地老嫩而定。

3、削毛

先用刀尖轻轻挑下牛蹄壳,再用锋利的尖刀从牛掌的上部顺毛向下削去掌毛,下刀深度约为掌皮厚度的1/3,以去净毛根。下刀时要注意刀的深浅一致,以保证掌面的平整光滑。

4、出骨

用尖刀从牛掌两侧各划一刀,再贴着蹄骨向内进刀,接着小心地将牛掌向外翻剥,剔出两侧大骨,然后贴骨进刀取出小骨,最后用刀挖去脚趾间的老茧,即得完整的去骨牛掌。牛掌出骨后,需用温热水清洗干净,再放入清水中浸泡待用。

制作:

1、将处理好的牛蹄放入用鲜辣汁、辣妹子辣椒酱、香辣酱、东古一品鲜、干辣椒、花椒、麻椒、红曲米、老抽、盐、味精、糖和葱姜调兑成的卤水中卤制3小时,至皮肉将离骨时捞出,控净汤汁,放入盘中待用;

2、取一净锅,加入适量原汁和高汤,调好口味和颜色,勾芡后淋在牛蹄上,青菜沸水后摆在四周,花生碎洒在上面;

3、另取一净锅,加少许葱油烧热,炸香干辣椒,浇在牛蹄上即可。

外公盐菜鱼头

菜品提供:老外公乡村柴房

精选八款上班族的省时家常菜,简单精致也美味,你喜欢哪一道呢!

制作:

1、把花鲢鱼头治净,从中间劈开成相连的两半。

2、锅里放化猪油和色拉油烧热,放入老姜米、泡姜米、蒜米和盐菜碎一起炒香,然后掺鲜汤,放入鱼头,转小火煮至鱼头将熟时,放入刀削面,再加盐、味精、鸡精和胡椒粉调味,等刀削面熟透后,出锅盛在砂煲内并撒入蒜苗节。

3、此菜需配卡式炉上桌,点火煮至锅中汤翻滚时便可食用。

【青椒炒牛肉】

精选八款上班族的省时家常菜,简单精致也美味,你喜欢哪一道呢!

用料:牛肉300克青椒1个蒜头4个老姜3片干辣椒4个;味精1小匙盐少许白胡椒粉1克淀粉1小匙;

做法

1.牛肉选择筋少或者无筋的部位,切成小片段加入少许胡椒粉腌制一会。然后放入一小匙淀粉抓捏均匀;

2.青椒去除内部白色组织切成细条使用;老姜熟片。干辣椒剪了去除籽、蒜头剁碎备用;

3.锅热油爆干姜片,放入辣椒爆香;再倒入牛肉片翻炒数下;

4.洒入蒜碎一起翻炒出香味;再倒入青椒大火爆炒几下并做调味即可上菜;

招牌龙脷鱼

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制作:

1、把龙脷鱼宰杀治净,剁成块后,加葱姜水、盐、味精、料酒、红苕粉和鸡蛋清拌匀,然后下入油锅里炸熟,捞出备用。

2、锅入纯菜油烧热,下干青花椒、干红花椒、泡青菜末、泡小米辣椒和榨菜炒香,再加入红油豆瓣、泡椒末炒匀,随后掺入鲜汤并加入大蒜瓣、猪油、红油和化鸡油,熬10分钟出香味,过滤后即成红汤。

3、把红汤再次烧开,放入鱼块煮5分钟入味,便可淋入藤椒油、木姜油和芝麻油,撒入青红椒丁后,起锅装盛器内点缀香菜节即可上桌。

酸豆角炒牛肉

做法:1、首先将精选八款上班族的省时家常菜,简单精致也美味,你喜欢哪一道呢!牛里脊切成片,然后用料酒、蛋清、盐、淀粉抓匀将它腌一会,酸豆角、泡椒切丁。

2、然后起锅热油,将牛肉片滑熟捞出沥干油。

3、在锅里留底油转中火,下入酸豆角、泡椒进行翻炒,待香味散出后,加一点点白糖,放入滑熟的牛肉,点上酱油和鸡粉进行翻炒均匀就可以了。

捞菜酱香肉

精选八款上班族的省时家常菜,简单精致也美味,你喜欢哪一道呢!

原料:

精选五花肉400克,雪菜碎(飞水后)100克,蒜子15克,小米椒20克,葱花3克。

调料:

A料(生姜、葱各10克,郫县豆瓣酱、辣椒粉、辣妹子、辣椒酱各5克,金标生抽、10度湖之酒、蚝油各15克,味精4克,胡椒粉3克,八角粉2克)。

色拉油1千克(约耗100克),辣椒粉3克。

做法:

1、净锅上火,下雪菜碎炒干,倒起。

2、净锅烧热,下色拉油30克烧热,下雪菜碎炒香,翻炒均匀后加辣椒粉调味,倒起。

3、五花肉入水锅,煮至筷子能插进去,捞出,在皮面抹上生抽。

4、锅内下色拉油1千克,烧至四成热,下五花肉炸至表皮金黄色,捞出控油。

5、将五花肉切成8×3×0.8厘米的片,加A料拌匀,入蒸箱蒸20—30分钟,取出拣去葱姜。

6、净锅入色拉油20克烧热,先下蒜子、小米辣炒香,再下五花肉煸出油后,下炒好的雪菜翻炒均匀,装盘,撒葱花即可。

二黄汤

精选八款上班族的省时家常菜,简单精致也美味,你喜欢哪一道呢!

这是在宜宾地区十分流行的一道传统鱼肴,制作此菜时选用的往往是小杂鱼,虽然各区县的制法略有不同,但是都少不了会用到泡菜去调味。

制作:

锅里放菜油和猪油烧热,先下泡豇豆节、泡姜片和泡小米椒节炒香,再掺入适量的清水,待熬出香味后打去料渣,接着下入榨菜片并加放番茄片,调成酸香口味后再下治净的小杂鱼并改小火,煮熟装盘撒少许鱼香菜即成。

说明:

此河鲜菜可连汤带汁食用,具有泡菜味浓、酸香开胃等特点。

神仙牛肉

精选八款上班族的省时家常菜,简单精致也美味,你喜欢哪一道呢!

原料:

牛腱子肉150克,贵州黄笋50克,干辣椒节、干花椒、姜块、葱结、香菜叶、白芝麻各少许。

调料:

辣椒面、醪糟、五香粉、泰和豆豉、料酒、菜油各适量,白卤水1锅。

制法:

1、把牛腱子肉放到加有姜块、葱结和料酒的水锅里,煮熟便捞出来切成片。

2、取贵州黄笋先在水盆里浸泡2天(其间换几次水),然后放白卤水锅里卤20分钟至熟,捞出来切成丝,盛入盘中垫底,待用。

3、往净锅里入菜油,烧至四成热即放干辣椒节、干花椒、泰和豆豉和辣椒面炒香,下牛肉片翻炒匀以后,舀入少量煮牛肉的原汤和一勺醪糟,炒至锅里的汤汁快干时,下五香粉并撒入白芝麻,出锅装入垫有笋丝的盘中,以香菜叶加以点缀,即成。

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