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皮肤好，需要营养的补给，这是人所共知，很多人为此吃胶原蛋白，姑且不说胶原蛋白对美容有没有益处，它能不能被身体好好吸收都是问题。我们吃进去的食物，一般会被消化酶破坏，之后在体内重组。那么，重组之后的物质还是胶原蛋白吗？ 就算你吃下去的胶原蛋白合成了皮肤所需的营养，那么还有一个问题，吃进去的胶原蛋白怎么才能运到脸上？  手脚冰凉的人，皮肤一般也不好  皮肤是人体的最大器官，和所有器官一样，它们的维护是靠血液供应的，因为血中夹带着你吃进去的营养。所以，血液供应不足的人皮肤状态不会好，而什么样的人皮肤的血液供应会不好呢？ 这类人最典型表现就是手脚冰凉。他们本身就供血不足，连手脚的温度都不能保证，更别说皮肤的血供。而偏偏在意皮肤、渴望美貌的女孩子，大多手脚冰凉。但如果不先改善手脚冰凉的情况，美容便永远只是梦想。
我们的皮肤下有丰富的毛细血管，它们保证着体温，也保证皮肤的营养。每平方毫米的皮肤下面，就有6百多条毛细血管。但是，平时不运动的时候，这些毛细血管只开放100-200条，心脏泵血的量也少，从而导致输送到皮肤的血量下降，这两个原因加在一起，皮肤的血液供应就不足了，这就是为什么你会手脚冰凉，面色苍白的原因。
如何改善手脚冰凉的状况？ 所以，想从根本上保证皮肤的营养，就要增加皮肤下血管的血流量，运动是最简单的办法，任何人运动后都会手脚温暖，脸色红润，因为血液的供应增加了。从美容角度说，只要你运动，就可以使皮肤下的血管扩张，由此进行一次营养的集中供应。
长期坚持运动的人，一般会比不运动的人显得年轻，不独因为皮肤的供血好，还因为肌肉有了张力，而一个人面容线条的精致玲珑，不仅是皮肤的事，还决定于皮肤下的表情肌是不是足够有弹性。 运动之后，全身的肌肉供血会增加，这样就很好的保持了表情肌的弹性，这种运动起来的面容是化妆化不出来的精致和美丽。一个年轻的面容，不仅仅取决于没有皱纹，而是要紧致、生动，后者依靠的正是皮肤下肌肉的张力。 除了运动，能健脾的药物、食物也可以助力美容，因为中医讲，“脾主肌肉”，这个肌肉也包括脸上的表情肌。脾虚的时候，除了消化功能不好，肯定还有面容的松弛甚至下垂的问题。健脾药物可以增加肌肉弹性和产能，这个多出来的能量，除了让手脚不再冰凉，还能补足到皮肤上，增加皮肤下血管的供血，之前曾多次推荐的黄芪配“佟道”的健理茶，和中成药“补中益气丸”、“参苓白术丸”，都能有如此效果，但也仍旧是你没时间运动时的权宜之计。 END |
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