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憋尿七宗罪，你中招了吗 俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排除身体内的废料，还对泌尿系统有自净作用。尿尿憋太久，不仅会憋出糗事，还会憋出下面这些疾病 尿路感染 长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。 膀胱炎 憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。 膀胱破裂 憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。 肾盂肾炎 膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。 前列腺炎 有研究表明，泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。 “心”病 憋尿使全身神经高度紧张，可引起自主神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。 排尿性晕厥 突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。 万一要憋尿，可以这样来减害 在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好再补充大量水分，强迫自己多次小便。这还可以冲刷膀胱，避免细菌滋生。 养成5个习惯，让你避免憋尿 外出前、睡觉前排尿 工作或学习的休息间隙去排尿 不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决 喜欢打麻将或玩游戏等的人，不要憋，尿完再继续耍 特殊人群更要注意 孕妇 憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。 前列腺炎患者 有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。 高血压患者 憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加； 同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张。所以，有高血压的朋友也尽量少憋尿~ |
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