 视频是在美国举行的TED MED大会上，一组美国科学家所做的关于睡眠与阿尔茨海默病的研究成果。  大脑缺乏清理垃圾的淋巴系统 大脑是人体的重要器官，也是最大的耗能器官。大脑重量占体重的2-3%，却要消耗人体能量的25%。大脑通过血液循环系统获得营养和氧气，同时也会产生数量巨大的代谢垃圾。大脑与其他器官不同的是，缺乏负责清除垃圾的淋巴循环系统，需要另外一个系统负责清理垃圾。  脑脊液是大脑垃圾的清洁工 大脑所产生的海量垃圾是通过大脑内的另外一个系统-脑脊液循环系统负责清理的。 从蛛网膜下腔到侧脑室、第三脑室、第四脑室、再到脊髓，脑脊液循环系统在人体整个神经系统中无处不在。临床上，常常通过“腰穿”的方法抽取脑脊液，用于神经系统疾病的诊断。脑脊液最后流入肝脏进行解毒代谢，完成大脑内垃圾的清理工作。  睡眠是大脑垃圾的清理时间 在清醒状态下，大脑细胞处于繁忙的工作状态，脑血流量非常充足，整个脑组织处于膨胀状态，脑脊液这个“清洁工”无法进入到现场清理垃圾。就像我们城市勤劳的环卫工人一样，只能在夜深人静的时候清洁城市街道上的垃圾。 大脑进入睡眠状态时，血压会下降，心率会减慢，脑血流量会减少。这时大脑的体积会缩小3-6%左右，为脑脊液这些“清洁工”进入脑组织清理垃圾创造了空间。 
|
|
|
