“慢阻肺”又犯病？如何保护我的“肺”？

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎（俗称老慢支）和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。该病起病慢，反复发作，若不加以控制，任其发展，最终可导致死亡。

深秋已过，寒冬将至。每每到这个时节，如果防护不当，往往都是慢阻肺人病情加重的高发时节。如何在这寒冷的季节里保护好自己柔弱的“肺”？今天小编就为大家介绍一下：

常规调养

✔顺应季节变化，适时增减衣物，避免到人群密集且通风不良的公共场所逗留；

✔饮食宜清淡易消化，同时富含营养。

✔避免过度饱食，忌生冷、辛辣、肥甘、戒烟。

✔避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等过度情志刺激，保持心态平和，精神愉快。

✔适度运动，包括慢走、骑车等全身运动和腹式呼吸、缩唇呼吸灯呼吸训练。循序渐进，注意避免过度劳累。

✔对于高龄、体弱、久病、平素易外感者亦可考虑接种肺炎、流感疫苗，及注射胸腺肽、转移因子、核酪注射液等方法。

 手指点穴

可用手指按压肺俞、脾俞、肾俞、胳俞、曲池、丰隆、足三里、天突、膻中等穴位。每天按压1-2次。

耳穴贴压

可用医用磁珠贴压肺、胃、口、神门、交感等耳穴。每周2-3次。

 穴位敷贴

以半夏、细辛、干姜、白芥子、生姜等药物制成药饼，取肺俞、肾俞、定喘、天突、膻中等穴位进行贴敷。每次20分钟，每周1-2次。若配以中频脉冲刺激穴位，则效果更佳。

 药膳食疗

百合柚子饮：新鲜柚子皮一个，百合120g，五味子30g，川贝30g，放入砂锅内，加水1500ml，煎两小时，去药渣，调入适量白糖，拼装备用。一剂三日服完，连服5-10剂。

核桃百合粥：核桃仁20g，百合10g，粳米100g，共煮粥，每日早晚分服。

百合白果牛肉汤：百合、白果各60g，红枣15枚，牛肉400g，生姜5片，食盐少许。牛肉洗净切成薄片；白果除壳，热水浸去外薄膜，洗净；百合、红枣、生姜清水洗净；红枣去核；生姜去皮切5片，砂锅中加水500ml，猛火煮沸，放入百合、红枣、白果、生姜，改中火把百合煮熟，加入牛肉，炖至肉熟，放入食盐调味即可。每天1-3次，每次150-200ml。

 内服膏方

在中医理论里，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型中药复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立的不同处方，经浓煎后掺入某些辅料（如阿胶、龟板胶、鹿角胶、冰糖、饴糖等）制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。对于慢阻肺稳定期的患者，通过专业中医医师的处方，运用膏方的滋补，可以补宜正气，增强体质，预防疾病的发作。但在服用膏方前，需要有专业医师先根据体质开具“开路方”，先扫清体内“障碍”，达到运脾健胃、理气化湿的作用，以促进此后膏方更好的消化吸收。

香山中医医院中医内科

复兴中路528号

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（栏目合作：香山中医医院　编辑：宗哲麟）

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