 自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制 --柏拉图 生活的节奏不知不觉的像上了发条的机器，生活的压力使我们像温水里的青蛙，仿佛下一秒就将被熟食。承受着各种限制，我们一路埋头向前，无谓终点，只是越来越累。奢望自由，冲出限制，却一味着停留在埋怨和限制里，从未自由。 然而最大的自由是在你知道自己的局限有多少里获得的，这听起来十分的矛盾。自由难道不是爱咋咋地吗，那叫胡闹。成功的人懂得将自己的局限慢慢的放大，但他们始终了然自己的施展范畴，他们自律，从而自由。 信口BB，说来容易。那天下就不会有那么瘦不下来的胖子了对伐？ 身边总有若干个胖子，隔三差五就大张旗鼓喊起口号：“我要减肥！” 大张旗鼓不是假的，他们的动机都很深刻，每天跑步5km...每周三节瑜伽课..不吃这个只吃那个... ..经过了包括制定计划的打鸡血几日，就毫无悬念的在刷朋友圈的时候看到这货po了张吃的，写着“我的肉太粘人了”之类的话... 没错，说的就是你，胖子诶。 生活的方式不太对、生活的态度很模糊。 颜值、气质怎么UP得上去？ 再再说裤子又紧了，对象又跑了、血压又高了 怪我咯 (配图画风转变太任性，啦啦啦） 如果你决定痛改前非了，我们开始瑜伽吧 ▼ 瑜 伽 教 人 自 律 ▼ 自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，来约束自己的一言一行。 瑜伽的呼吸法就是训练自律的很好方式，腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸等等。呼吸是生命存在的根本，从呼吸开始学习自律，因为它不受时间地点限制，从呼吸的自律开始，你会获得自省的机会，更深刻的自我觉察和心思沉淀。 只有自律才能把人的思想，精力保存好用到对生活最有用的地方。否则人的身体和灵魂就像个有很多窟窿的筒，没有办法把很多水（能量）带回家。 瑜伽无疑是自由的，她适合任何一个身体，无处不可瑜伽。 瑜伽又是有局限的，她的局限在于你的身体，在于瑜伽垫上的空间大小。 然而在一张瑜伽垫大小的空间里 “站在垫子的左边一些，双脚合十，山式站立。收腹、尾骨像内，脊柱向上伸展，吸气双肩向上提，呼气向后打开。下颌微含，面部放松。 调整呼吸。 跟随瑜伽老师口令，，随着呼气吐纳，体式的串联和停留正是将身体和灵魂这个很多窟窿的筒完全的方式方法，从而收集足够的水(能量）。 自律是自省，自知，自觉，发现自己的局限，努力突破，去获得更大的施展空间。 瑜伽的体式串联里，筋络拉伸的疼痛，体式程度的极限，以及体式停留的呼吸间隙，都在让心向内像我们自己的更深处去寻根，清楚自己的极限，坚持，突破极限，发现自己的更大空间。 瑜伽的冥想定观中，平静只剩心律跳动，回归初心，不忘初衷。 在瑜伽里，体式的串联、呼吸法是律，习得之后，于身、于心，而映射于生活，律只为成为一个更好的自己。 在生活里，万事万物的规则，道义法制是律，只有不断的丰沛自己，遵循正确的方式，才能成为自己真正希望的人。 |
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