立冬灸

立冬时节阳气衰微温度反复，正是流感易发时节，艾灸能补充阳气，扶正祛邪，补益强身提高免疫力，让我们度过一个温暖的冬天。常艾灸以下穴位有助于冬天御寒。
神阙穴，关元，足三里，气海，风门，肾俞，大椎。

中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。