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煎焖沙丁鱼的做法

 轻风无意 2017-11-08

煎焖沙丁鱼的做法

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

花生油（越正宗越好）适量
盐适量

煎焖沙丁鱼的做法

  • 煎焖沙丁鱼的做法图解1

    1.把鱼的鳞和内脏刮洗干净

  • 煎焖沙丁鱼的做法图解2

    2.控水，尽量控干一点

  • 煎焖沙丁鱼的做法图解3

    3.热锅下油，油开了下鱼

  • 煎焖沙丁鱼的做法图解4

    4.鱼皮起金黄色就翻过来，来回煎

  • 煎焖沙丁鱼的做法图解5

    5.煎完了放水调汁，放盐调味

  • 煎焖沙丁鱼的做法图解6

    6.收汁差不多了就下葱段，去腥增香

  • 煎焖沙丁鱼的做法图解7

    7.出锅

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    来自： 轻风无意 > 《海鱼》

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