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大家好，我是传艾微课的巨爱老师，今天具体给大家讲讲阳虚体质如何艾灸？ 有一句话叫做：“盛世多阳虚，阳虚多寒湿，寒湿多痰淤、痰淤多肿瘤”，很多问题都是因为阳虚造成的，今天我和大家分享几个调理阳虚体质的艾灸穴位，如果大家坚持艾灸，阳虚体质定能得到明显改善。 足三里穴 在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里为强壮保健要穴，对于虚劳诸证有很好的疗效，也是日常保健常用穴。除采用艾条灸之外，还可以采用艾炷瘢痕灸，对于体虚易感冒之人效果很好，但是瘢痕灸会对身体皮肤有所损伤，具体采用还要慎重。 关元穴 在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。本穴有很好的强壮作用，是保健常用穴。具有很好的补阳作用，对于阳虚，脱证，虚劳无力，生殖系统疾病都有很好的治疗作用。 神阙穴 在脐中央。此处是禁止针刺的，多用艾炷隔盐灸法或艾条悬起灸，具有温中散寒的作用，也可用于日常保健，治疗虚寒性疾病，多用艾灸神阙，像我们之前介绍的腹泻及脾阳虚的调理，都用到了此穴。 肾俞穴 在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。背俞穴穴性偏补，相应脏腑的虚症，可选用对应的背俞穴来治疗，肾阳的温煦作用对于人体是非常重要的，肾阳虚之人很多见，可以选关元，神阙，肾俞用灸法。 命门穴 在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，有温补肾阳的作用。以上介绍的都是补益作用很好的穴位，其中以补益肾阳为主。 以上各穴可采用艾条温和灸法，每穴20～30分钟，以局部感觉温热逐渐向皮肤深处渗透为宜，不宜过灸或者重灸，以免造成损伤。灸法操作简便，效果持久，坚持操作，会逐步改善阳虚体质，同时要注意平时饮食、情志及运动的合理选用，保持自己的身体健康。 |
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