吸烟有危害,不仅仅危害人体健康,还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就要呼吸,呼出体内的二氧化碳,吸入空气中的氧气,进行新陈代谢,以维持正常的生命活动。不吸烟的人,每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人,却享受不到大自然的恩惠,吸入的不是新鲜空气,而是被烟雾污染的有毒气体。 当然你如果没有出现这4种情况,那你还是非常幸运的! 1、全身乏力 四肢经常酸软无力,懒得动弹。有运动的心,但一要运动就又自动产生抵抗心态。 这是精力不足的表现,香烟中的有毒物质进入血液中会消灭掉大量的血氧,从而使的四肢百骸都无法及时充足的补充养分,久而久之就四肢乏力,精力不足。 2、胸闷、呼吸短促 间歇性胸闷,特别是夜晚躺下后,胸闷更为严重,感觉呼吸不过来,必须要坐立起来才会好一点。呼吸急且短,说很短一句话就要换下气。 这是吸烟导致了呼吸系统出现的问题,小心肺病。 3、慢性咽炎 早期是刷牙恶心,然后干呕,进而开始间歇性咳嗽,慢慢的就会整天咳嗽不止,咽喉随时处于发炎状态,这是慢性咽炎的发展。 因喉鼻相通,患上慢性咽炎还容易引发鼻炎,这两个慢性病越发展对人的生活质量影响越大。 4、昏昏欲睡 如果你经常昏昏欲睡,打不起精神,早上起床感到特别困难,好像每天都不够睡一样。这说明吸烟会使你头脑严重缺氧,从而导致精神上消极怠工。 这是精神上被烟毒慢性伤害的后果,这种精神状态的人行事难以坚持,自律性极差。 仔细感受一下,如果出现以上4个特征,赶紧戒烟。这些特征已经在严重影响你的生活质量和精神状态,使你的生活越发消极悲观。 吸烟的人多吃点这个东西: 一、清肺汤两种: 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。 2、桑百皮、百合、排骨汤: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。 做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。 二、润肺银耳羹: 原料:银耳5克,冰糖50克。 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。 三、润肺豆浆粥: 原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。 做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。 四、鸭肉粥: 原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。 做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。 |
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