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每天八分钟，管糖真轻松，大家好，我是叶梁。感谢大家每天捧场，收看百姓生活节目《叶梁开讲了》。 我们《叶梁开讲了》，还有《叶说糖事》，在电视台都播过，那么很多朋友在电视上看到我的节目，会发微信跟我说，叶梁老师，您在电视上讲解的天天都是重复的。 没错，因为拍摄一次节目，需要大量的经费，我没有办法不通过商业赞助来做这件事情，那既然是通过商业赞助的话，就会什么呢，就会有一个精力和财力的问题。 所以电视台的节目只能拍一次，这一个月就不断的重复的播。那怎么解决你天天想了解更多的知识呢？就是让大家进入我的个人订阅号。 像这位朋友马上就问，那么进入订阅号需要交费吗？告诉大家，免费的，因为腾讯也没有让大家交费，那我就免费。如果大家怕交钱，那最好了，就到电视上看去，所以我跟他这么说了一句。 那么这是一个朋友，他问我的问题说，叶梁老师，请问五点血糖中，必须是要测早餐吗？ 他的早餐血糖他感觉很正常，而且其他两餐有些偏高，所以他买了99元套餐，准备开始监测五点血糖，这是看了我的节目，想监测五点血糖了。 那么他有两个问题。第一个问题是，一定要测早餐的五点血糖吗？第二个问题就是，这个99元套餐的问题，这是大家经常要问的问题。好，我们来看看。 为什么测早餐？我的回答一般都是告诉大家是，首先要测早餐，这是《美国糖尿病协会糖尿病完全指南》这本书上的一幅画，大家可以看看。 早餐、午餐、晚餐、夜宵，虽然我们午餐和晚餐吃的多，甚至有的人还吃夜宵，但是我们的血糖最高点在什么呢？在早餐。 很多人不理解，为什么我早餐没有吃那么多，我早餐的血糖还会高呢？那是因为早上的时候，我们体内有其他的激素，这些激素是升糖的激素，它在和胰岛素对抗，所以我们的早餐血糖，要比其他的时间的血糖要高一些，这是大家要了解的。 那么我们再来看一个，II型糖尿病整天的血糖的监控，他这是随时都在监控他身上的血糖，这几天的。大家可以看这个红线，你发现当他的夜间血糖低的时候，反而他的空腹血糖也好，餐后血糖也好，都偏高。 为什么？这就是说明当他出现低血糖的时候，或者说出现血糖偏低的时候，我们体内的升糖激素多了。 这个时候，早上的时候，我们分泌的胰岛素，无法对抗那么多的升糖的激素，所以我们的空腹血糖，我们的餐后血糖就会偏高。 而其他的时候呢？还有一个就糖尿病人，晚上如果你吃多的话，你会发现你的晚餐血糖也会高，这是糖尿病人的一个特点。 那么这个图呢，是一个吃药都没有效果的人，他的血糖的特点，尽管是我们看，也是他的空腹高，然后他是晚餐和午餐吃的少了，特别是我们很多糖尿病病人，晚餐不怎么敢吃，想让自己的第二天的空腹血糖低。 结果你发现，你第二天的空腹血糖反而是高的。所以晚餐不能吃的太少，当然也不能吃太多。所以我们告诉大家，一定要是每顿饭少吃。 那么五点血糖测定的时间，先测早上的，后期测中午或者是下午的，这就要根据你自己的情况，如果你发现我通过食疗以后，我早上的血糖好了，那我不放心中午和晚上的，那你就测一下中午晚上，五点血糖时间。 第二个我想给大家解释的，就是这个99元套餐。那这个99元套餐，实际上是商务赞助的，一台血糖仪，50张试纸，大家说值不值。我自己给我母亲买的血糖仪，是在药店买的，花了一千多块钱，也就是50张试纸加一台血糖仪。 另外就是两本书，一个是刘教授的书，一个是我的书，你们觉得值不值。 第三个，就是一个管糖食疗测试包。这个就是帮助大家测试食疗，到底对你有效没有效的，那么我们为什么给大家50张试纸呢？就是让大家养成测试五点血糖的习惯。 那很多人说了，我在医院里头医生就让我，告诉我测空腹血糖和餐后血糖，没有让我测五点血糖啊。你们为什么让我测五点血糖呢？ 我告诉你，如果你要判断药物的效果的话，那你测空腹血糖和餐后血糖，已经足够了。但是如果你要测药物加上食物，或者食物对你的血糖的影响的话，你一定要监测五点血糖。 好，我给大家说一个例子，这是一个出租车司机，他今年3月份发现的是空腹血糖高。然后就开始吃药，那么他自己吃饭特别注意，空腹血糖一般控制在5.3到5.9，餐后两小时血糖，控制在6.9到7.3。 应该说他吃药控制的血糖控制的很好，但是他偶尔上午十点和下午四点会饿。他是问我，到底哪个地方出现问题了？
这个时候如果我们只测两点血糖，也就是空腹血糖和餐后两小时血糖，你找不到问题。但是如果你是测五点血糖，你会发现空腹血糖是一个数，餐后半小时怎么这么高。 因为我们不知道，餐后半小时有多高。第二呢，我们发现餐后一小时也高，但是由于我们吃着药物，到了餐后两小时血糖就会降下来。 但是很多人是餐后三小时会降的更低，当餐后三小时降的低的时候，你吃的少，你餐后三小时降低的时候，这个时候你就会发现，你开始到十点钟，下午四点钟，也就是饭后三个小时以后，你开始有低血糖的反应了。 所以你会饿得慌，有的人还会抖，像他开车，就有的人还会手抖，还会什么呢，还会冒冷汗，像他开车，如果出现低血糖，这是最危险的时候，会出什么，会出车祸的。
那么餐后三小时偏低，出现了这种情况的话，我们就要学会加餐。那我们加餐都加什么呢？一个是加水果，所以我们水果不是要在餐中吃，或餐前吃，或是刚吃完饭以后吃，应该学会什么，两餐之间吃，就上午十点钟，或者下午四点钟吃水果。 如果吃水果不方便的话，我们可以吃25克的干果，干果是些什么，像花生、核桃，还有杏仁等等这些东西，我们都可以吃。
那么这两本书呢，实际上就是让大家学习糖尿病的知识，养成健康的生活习惯，也是教育大家。
那么管糖食疗包，它的作用是什么呢？做一次五天的强化胰岛实验，那这五天的强化胰岛实验，主要是看你的五点血糖，能不能通过饮食降下来。
那如果你的五点血糖，能够通过饮食降下来的话。那说明什么呢？你吃的食物和方法有问题，你要改变你的饮食，就有可能降低你的血糖，而且你的胰岛功能有恢复的可能性。 这样你就没有必要，因为你的血糖老是高，去盲目的加药打针，好处是这一点。那么通过管糖食疗，不能降五点血糖的话，你会发现问题出在哪儿呢？ 首先可能你的胰岛功能很差，恢复五天有点短，你需要更长的时间，所以恢复得慢，还有你必须靠药，或者是胰岛素来降糖了。还有一个就是你的胰岛功能，恢复的可能性比较小。 再一个就是我们更常见的，是管糖食疗方法出现了错误。那管糖食疗方法，出现了什么样的错误呢，因为时间原因，我们后面的节目，会给大家细细地说。 每天八分钟 管糖真轻松，欢迎大家每天定时收看，百姓生活节目《叶梁开讲了》。 |
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