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有数据显示，患糖尿病的国人越来越多，甚至有5亿人的血糖悄悄“越狱”，这5亿国人已成为糖尿病候选人而不自知。患上糖尿病，糖友重中之重的任务就是 —— 控制血糖！ 相信有很多人都听过“吃南瓜降糖”的说法，甚至糖友圈还流传着偏方，据说只要连续食用100斤南瓜就能控制血糖！并且可以不用吃药或者打胰岛素，那么，吃南瓜真的可以降血糖吗？ 其实南瓜降血糖的说法，是源于日本的谣言！ 通过查阅多种杂志、报纸等资料，发现了“南瓜降血糖”都来源于日本夕张村的地方，我们来回顾下整个事件： （1）在1970年左右，日本北海道地区有5％的人患有糖尿病，但北海道的夕张村却没有一名糖尿病患者，于是引来日本媒体争相报道！ （2）日本医学家考察后，认为夕张村人不患糖尿病与食用“裸仁南瓜”有关，于是媒体一报道，全日本都这么认为，有意思的是这个消息竟然漂洋过海吹到中国来了。 （3）因此很多商家以此为背景，开发出很多产品，如：南瓜降糖茶、南瓜饼干，以满足食疗的糖尿病友。 辟谣：吃南瓜降血糖，根本就是商业炒作！ 向红丁教授曾说过：“南瓜有很多种，真正可能有效的品种是极少数。适量吃可能会对降血糖有一些作用。但千万要注意适度，不能吃多了。” 向已经过世的向教授致敬 他在讲话时把““可能”、适量”、“一些”几个词咬得很重，并且进行了详细解释。 可能：说“可能”是因为对此尚无确切统一的定论，各种观点都没有得到医学界的公认； 适量：这个不用多说，就是不要多吃的意思； 一些：说明它即使有作用，也只是很小的辅助作用，绝不能代替正规科学的药物治疗。 快康达APP总结：吃南瓜降血糖，根本没有科学依据！ 而且根据含糖量的多少，南瓜的血糖生成指数为75。如果生成指数在55以下，糖尿病人基本都可以食用。如果为55～75，应该控制食用，75以上属于高指数食物。 若无限量地吃南瓜，糖尿病病人的血糖会越吃越高，严重者，将诱发糖尿病的急性并发症。 目前全世界还没有找着天然的降糖食材！ 只找着升糖慢，含糖量低的食材:黄瓜、冬瓜、苦瓜等。这里也告诫糖友，吃任何食物都要适量，切记“物极必反”这个道理，在这里，快康达APP祝愿每一位糖友控糖都能够顺顺利利，健康享受美好的生活！ 了解更多糖尿病知识，下载快康达APP，糖尿病友的家园，胰岛素泵的专业知识、控糖妙招还有食疗经验，都能给您专业的参考。 |
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