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2022年，我国20~79岁糖尿病患者已超过1.41亿人，过去10年间我国糖尿病人数从原来的9000万，增加到现在的1.41亿，成为全世界糖尿病人数最多的国家，这之中又以中老年糖友为主力军。很多人对糖尿病的认识并不全面，糖友们在治疗糖尿病的过程中总会有种“有病乱投医”的心理，所以有关糖尿病的谣言才会越来越多，今天就来给糖友们总结几个糖尿病常见的“骗局”。
谣言一：纯中药、纯天然药物逆转糖尿病 在各大网站都能看到“七天中药逆转糖尿病”，“三天中药治愈糖尿病”这样的话，这完全都是谣言。糖尿病的根源是胰岛素缺乏，纯中药、纯天然药物基本上都没有疗效，而骗子正是猜中了大家对中药的天然、无副作用的心理，投其所好。 而且他们所宣传的中药里往往都加了西药的成分，糖友们花了大价钱买去，最终也是和西药的疗效是一样的。 谣言二：糖尿病一定会遗传 糖尿病遗传的是糖尿病的易感性，并不代表子女一定会得糖尿病，而这也恰好能给子女们一个惊醒，积极保持健康的生活。
谣言三：严格控制饮食就能不吃药 控制饮食、加强锻炼对血糖平稳确实有很大作用，但血糖不平稳的时候，必须采用药物使血糖保持平稳，糖友们一定要在医生的指导下该服药就服药，不可私自停药。 谣言四：糖尿病人一定不能喝粥 粥类对血糖的影响确实很大，能使血糖大幅度上升，但是糖人并不是一辈子都不能碰粥类。注意不要喝大米粥，喝粥的时候加一些豆类或者杂粮，不要煮的太烂，然后搭配蛋白质和青菜来平稳血糖。
对于1型糖尿病和2型糖尿病，现在还没完全根治的方法，糖友们千万不能轻信任何“捷径”，只有平时认真控制血糖，控制饮食，多加运动，在医生的指示下按时用药，每天都监测血糖，在每天的控糖生活中发现血糖变化的规律。 但很多糖友刚开始控糖的时候最苦恼的问题就是该怎么吃？该怎运动了。所以糖友们一定要做好饮食记录和运动记录，平时可以用先锋鸟app来帮助自己控糖，详细的记录好每顿饭吃了什么，通过app标记好碳水和热量，通过餐后升糖情况慢慢摸索自己的饮食规律。记录好饮食以后还能指导每天的运动量，app会自动计算出饮食摄入和运动消耗，让糖友们控糖更加简单，只要运动消耗和饮食摄入相匹配，血糖自然就控制下来了。
综上，糖友们在控糖的时候方法要科学正确，注意辨别网络上和糖尿病相关的各种谣言。患了糖尿病不用害怕，只要肯努力，积极控制好糖尿病，长寿肯定不成问题。 |
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