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24岁的小伙子小亮（化名）最近经常感到头晕目眩，并没有太在意。这天，小亮忽然剧烈呕吐，被朋友送到医院时，已经昏迷。 医生根据朋友对小亮的描述，对他进行了头颅CT检查，提示右侧颅内出血总量65-70ml左右，中线结构移位明显。经过专家急诊，小亮颅内出血量大导致昏迷，随时有脑疝死亡危险，建议立刻开颅手术抢救治疗。 虽然经过医生的全力抢救，由于小亮的出血量太大，最后还是没能抢救回来。 医生了解到，小亮平时生活习惯非常不好，几乎每天都要喝8瓶啤酒、抽4包烟，再加上爱吃大鱼大肉。使得年纪轻轻的小伙子突发脑出血，这么早早的离开了人世，留下孤独的父母。 脑出血，以40～70岁为主要发病年龄。脑出血趋于年轻化是由于现代人生活节奏加快，日常生活无规律，再加上中青年人各方压力太大、情绪波动大、自我保健意识不强造成的。 有神经内科医生表示，他收治过最年轻的脑出血患者是个19岁的男孩。其所在科室的一组统计数据显示，50岁以下的脑出血患者占了21%，这意味着，每5个患者中，就有一个是年轻人。 年轻人常做这4件事，特别容易发生脑出血。1、熬夜熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。 2、吸烟长期吸烟可促发动脉硬化 ,使血管脆性增加。在特殊情况下 ,大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化 ,从而引发脑出血。 3、酗酒饮酒是引起脑出血的另一危险因素。尤其酗酒 ,可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。许多人往往并不是酗酒,就是逢年过节或遇高兴事 ,比平时多饮一些 ,可能就此危及性命或留下终身残疾。在一组脑出血病人中 ,就有近55%的是因不同程度饮酒而引起的。 4、情绪激动有人做过研究，证实临床上近30%的病人是因生气、情绪激动导致脑出血。究其原因主要是由于短时间情绪变化时出现交感神经兴奋，心跳加快、血压突然升高，原本脆弱的血管破裂所致。 脑出血有多凶险？专家表示：“严重脑出血没有及时救治引发脑疝，随时都有生命危险。”急性发作脑出血，致死率30%～40%。 很多人不重视头晕、头痛，认为这是小毛病，休息休息就好了。但是脑出血的最早期表现也可能仅仅是头晕、头痛，应引起重视。 脑出血早期明显的症状主要有：①突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。 ②与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。 ③暂性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。 ④突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。 这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。 如果以上症状都频繁出现，不要大意，立马去医院检查。脑出血致死率不低，后遗症也比较难缠。 预防脑出血，应该养成的4个好的饮食习惯！1.经常食用苏子油拌酸奶人们的血管是会随着年龄的增长而硬化的，血管弹性变差，还非常容易堵塞。最好是从30岁开始，经常食用苏子油拌酸奶。苏子油含有67%以上的α-亚麻酸，α-亚麻酸的生理作用:增强智力，提高记忆力，保护视力、改善睡眠。抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。降低血脂。降血压。抑制出血性脑中风。 α亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。服用1.2g/d的α—亚麻酸120天，显微镜下胆固醇结晶密度可以非常明显地减少，大块的脂质斑块可以消失。 2.多吃鱼除了苏子油之外，每周最少要吃2次鱼。富合甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含多不饱和脂肪酸的鱼有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。 3、经常喝茶比如龙井，喝龙井，不但能生津止渴，提神益思，消食化腻，消炎解毒。长期喝还能抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏。 除此之外，一种叫做黎王草的植物，经常泡水喝也有很好的疏通血管的作用。每日用5g黎王草泡茶，可以改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，其富含的膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。 脑出血的4大饮食禁忌一、不吃生冷食物垂体因为生冷食物进入胃肠后，会对肠胃造成突然的刺激，使肠胃血管收缩，引起血压升高，加重病情，甚至诱发脑溢血。 二、不吃含盐量高的食物垂体脑出血患者要为了自身的健康要限制对食盐的使食用量，尽量做到低盐饮食，在饭菜烹调后再加入盐拌匀就可以。 三、限制食用动物脂肪垂体因为饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化，所以说胆固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。 四、限制过多甜食垂体脑出血患者饮食禁忌尤其要提醒患者这点，不要吃糖分含量高的补品，限制精制糖的摄入量，对于点心、饮料最好是不要食用。 |
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