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我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气重，身体经常会出现多种异常！有句话说，喝口水都发胖，人出现一种虚胖的感觉，就算减肥了，但肚子还是很难小下去，这种胖，就是湿气重造成的，人有湿气，体内的水湿就会更脂肪混在一起，形成湿胖，对付体湿，可以选择生活中常有的祛湿的神器，一起看看有那些！  要祛湿大家都可以试试食疗方法，晚上吃几口，湿气的“死对头”，湿毒除的一干二净，肚子也小了！ 姜本身就是驱寒的，用醋泡过的姜，是一种姜的养生吃法，有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。 这个是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣开胃。夏天脾胃不适，吃点它，健脾养胃，湿气也就除了。  水芹，有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。  胖人容易气虚，健脾益气是虚胖之人调养之根，冬瓜荷叶能够化湿，宣肺，健脾，长期食用身体内的痰化开，气血通畅，但是同时还需要配以适当的运动，晚上泡脚，这样会瘦的更快。  虽说地瓜没有直接的祛湿作用，但地瓜干是一种非常健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，排除毒素，身体自然就会感到轻盈。  每天上午泡喝红枣黑糖姜茶 我国自古以来就有《生姜治百病生姜》的说法，是我国主要的药材食材，红枣可以美容养颜，养气补血，生姜有温经散寒，驱寒作用，黑糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀的功效，三者结合可以补血养颜，温经散寒，健脾，化瘀。如果喝了有点上火可以加少许的菊花就可。  每天晚上睡前穴位贴敷疗法 自古就有一种祛除湿寒毒的方法，那就是穴位贴敷，脚底的涌泉穴是肾经起源穴，延用古方《清太医院配方》中有一涌泉贴膏，载有《延年涌泉膏》乃防病保健排毒祛湿方。经现代改良通过发酵一年的姜根粉、艾草、薰衣草、桔梗根、草莓籽、电气石等多种优质中药材研磨成粉后制成药包，古时叫“延年涌泉膏”，现在叫“酵素足贴”。  将足贴敷在身体穴位处，刺激穴位激发经络之气，吸附出体内的湿气、寒气、毒素、废物等，此种方法最方便，晚上睡前贴，早上起床撕，不经消化道、不走肠胃，通过经络的传导，药物的能量可以快速的流通到身体各处，激发人体自身各种反应机制，来调节体内脏腑，经络阴阳，气血平衡，从而达到祛除体内湿气，养生保健，预防疾病的作用。 需要了解和使用的读者可加微信号：380180708，备注：湿气 结语：要想祛除湿寒、湿热、齿痕舌、口臭、便秘、咽炎、失眠多梦、手脚冰凉、风湿疼痛、宫寒痛经、妇科问题、腰腿酸软无力、性功能下降等症状效果都非常好，使用也简单方便，睡觉前贴敷在穴位处，起床后撕掉，可以贴敷6-8小时，一贴见效，几天至一个疗程看到身体症状好转，有些疾病说到底还是我们自己不注意引起的，所以以后我们一定要对自己的身体健康重视起来。 |
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