医生告诫：五个症状一出现，小心脑出血

脑溢血是指脉脑实质内的出血，多数发生在大脑半球内，是病死率最高的疾病之一。脑溢血的发病年龄一般在40次以上，常有高血压及动脉硬化病史，多在活动中发病，且发病突然。

如果家里父母上了年纪，平时儿女们又忙着上班，有一下几个症状千万要警惕，父母出现这种情况要及时就医，儿女也要善于观察父母。

1 ：

经常出现反复性的流鼻血。无规律的流鼻血，或者流鼻血的频率比较高。

2：

经常性的头痛，或者突然剧烈疼痛，并且疼痛时间比较长，而且还会伴有恶心，呕吐等症状

3：

在和他人交流过程中，颓然意识模糊，吐字不清，或者短暂性的语言障碍和沟通障碍。或听不懂别人的话。

4：

意识出现障碍，神志不清醒，大小便失禁。

5：

出现头昏目眩的感觉，感觉周围在不停地旋转，没办法保持稳定的站立，或者无意识的突然晕倒的情况。

6：

眼睛有重影出现，视力模糊。颈部变得僵直，不听使唤，突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。

随着生活水平的提高，各类食品也层出不穷，所以各类疾病也在趋于年轻化，那么我们就要有一双会辨别的眼睛，今天小编就给大家普及几个老年人适合吃的食物：

一、苏子油：

苏子油、胡麻仁油中含有丰富的欧米伽3，研究表明，不饱和脂肪酸欧米伽3能降低血液中脂质类，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），而且会促使血小板比较不会凝集，预防血栓形成有很好作用。但生活中，多数食用油含欧米伽6较多，而在欧米伽3少的前提下，会增加慢性血管疾病的发生。

生活中补充欧米伽3主要来源苏子油、胡麻仁油、深海鱼、核桃油等。其中苏子油被称为“陆地深海鱼”，它是紫苏的种子经冷榨后获取的，且苏子油含欧米伽3 亚麻酸的量很高，高达66.7%；而胡麻仁油是亚麻种子冷榨后获取的，同样也含较高欧米伽3亚麻酸，约55%。

补充欧米伽3 亚麻酸只需每天食用5-10毫升苏子油或胡麻仁油即可；补充欧米伽3，也可将苏子油或胡麻仁油与酸奶一起搅拌后食用，还可拌凉菜时食用。

二、胡萝卜

它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效，同时葫萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。长期食用可显其“小人参”价值。

三、带馅的食物：

带馅食物是我国的传统美食，他最大的优点是营养丰富，而且利于吸收。老年人由于生理功能比较弱，各项功能相对较差，有的老年人牙口较差，一些青菜不好咬断，干脆就不吃了，这样会影响食欲，进而影响身体。

四、花生

祖国医学认为：花生性平、味甘、具有滋养调气健脾开胃、润肺化痰、养血通乳的功效较多，用于营养不良，脾胃不和，咳嗽、痰喘，乳汁缺乏、肠燥便秘等。现代临床还用于防治高血压、心脏病、记忆力减退各种出血病症等。花生含有丰富的蛋白质约45%，其中不饱和脂肪酸占80%以上，具有降低胆固醇以及滋润肌肤的作用。花生含钙较多，每100克花生中含量可达70毫克，可作为儿童孕妇产妇的保健食品，花生因具有抗纤维蛋白溶解，促进骨髓制造血小板，对各种出血性疾病不仅有良好的止血效果，而且对这类原发病也有一定治疗作用。