大家都知道,包子是东北人, 离家千里来南方工作生活, 一个人在外边,经常一忙起来, 对自己的饮食就不是很注意 所以有段时间身体状况变得不大好。 体质很差,动不动就生病。 后来妈妈实在看不下去, 决定来到我身边照顾我一段时间 每日基础的一日三餐, 都给我安排的好好的, 五谷杂粮,鸡鸭鱼肉, 水果蔬菜、各种炖汤, 可最经常煮的, 却是简简单单的小米粥 无论是当快手早餐, 把小米粥熬得稠稠的, 热乎乎的吃上一口, 粘糯爽口,香甜软糯, 再配上简单的小菜。 吃完感觉浑身都舒畅了, 整个人特别轻松,胃也不会有负担。 妈妈说这小米最“养人”了 小米,又称“月子米、宝宝米” 不仅易消化, 而且还有促进食欲、健脾胃、 补虚损、清虚热的作用~ 非常适合产后妇女滋补养身食用。 在小宝宝的辅食中添加小米 长期食用可以促进宝宝的 智力发育还能明目养眼 宝宝年龄还不能吃米饭喝粥的, 爱美的姑娘们长期吃小米, 另外消化不好的老年人, 每晚睡前喝一碗小米粥, 还能促进睡眠,提高睡眠质量, 保证来 |
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来自: 阿好文 > 《陛下开饭了!(20170105)》