当“能吃是福”变成了“积食咳嗽”

因饮食过量所形成的胃肠疾患，就是积食。而肠胃蠕动受阻，气血就会堵塞不通畅，肺呼吸的能量主要从血液循环带去全身的，肺不通畅，就会导致咳嗽。这就是为什么积食还会导致咳嗽的原因。

如何判断积食?

①闻口气:口中味道最近变得非常大，情况严重者还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。

②看舌苔:舌苔厚，偏黄，腻或者舌苔偏白都是积食的表现通常还伴有脾胃阴伤;

③看食欲:食欲太差或者太强，或者叫着饿却吃一点就饱了，食欲紊乱都可能是积食了。

二皮止咳饮|积食咳嗽

适合季节:秋冬季

原料:

鲜梨1个、新鲜白萝卜1个、冰糖适量。

制作方法:

①把梨和白萝卜放在加面粉的清水中泡10分钟，清洗干净;

②削下梨皮和白萝卜皮，切碎，放入随身杯，加冰糖，冲入沸水，焖10分钟后饮用。

保健功效:清热、消炎、消食。

特别功效:调理积食咳嗽，痰少而黄。

小知识

很多人以为吃梨可以化痰止咳，一咳嗽有痰就用冰糖蒸梨来吃。其实梨肉是润肺的，痰多的时候，越吃梨，痰越多，特别是寒性咳嗽不能吃梨。而热性咳嗽，单用梨肉也不行，一定要用到梨皮效果才好。

梨肉以降火去燥为主，而梨皮有消炎止咳的功效。梨肉降火，但比较寒凉，容易引起腹泻，梨皮可以止泻。

如何选梨?

梨有各种品种，普通的雪梨、水晶梨止咳的效果比较好;圆形的砀山梨，肉质比较粗但很甜，它的皮止泻的效果比较好;新疆的香梨很好吃，但梨皮止咳的效果就一般了。

市场卖的梨可能上过保鲜剂，买回来以后要好好地清洗再削皮。

清洗方法:用加面粉的清水泡10分钟后，冲洗干净。

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