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糖尿病是被称为“沉默杀手”的疾病之一，因为通常它的发展症状并不是很明显，从而影响到人们对于自己的健康判断。它是一组代谢疾病的一部分，其特征是血液中葡萄糖水平升高。它会导致你的生活质量下降，你的心血管和神经系统损伤的风险增加。  最令人担忧的是，许多人忽视了这些警告信号，因为他们往往会与其他常见疾病混淆。事实上，据估计，三分之一的受影响的人甚至不知道自己患有这种病，这增加了严重并发症的风险。正因为如此，重要的是要知道早期的迹象是什么，以及什么时候你应该咨询你的医生进行适当的检查。鉴于许多人还不知道这些信息，今天我们想要揭示糖尿病的十大预警信号。  1、频繁小便的冲动： 尿路感染或过度的液体消耗会导致尿频。然而，如果这些都不是原因，你就会觉得需要清空膀胱，这可能是糖尿病的征兆。这是因为你的肾脏必须更加努力才能通过尿液排出多余的糖分。 2、感觉口渴： 此症状与前一症状有关。当你的身体失去更多的液体时，你的系统试图取代它，你就会经历持久的口渴。  3、总是感觉到很饿： 饥饿感可以来源于两种极端的血糖水平：低血糖和高血糖。这是因为你的细胞没有接收到适量的糖，从而向你的大脑发出信号。 4、口干： 过多的口干会使人不愉快，而且会使严重的健康问题变得模糊。这不仅是脱水的迹象，也可能是2型糖尿病的征兆。皮肤的改变会滋生细菌，增加牙龈和牙齿问题的风险。  5、疲劳： 过度或慢性疲劳是一种不应在任何情况下被忽视的症状。当你在身体上过度劳累时感到疲倦是正常的，但当你的身体试图补偿你的细胞中缺乏葡萄糖时，它也会发生。当夜间排尿的冲动扰乱了你的睡眠，使你无法获得适当的睡眠时，这种情况就更加严重了。 6、视力问题： 你的眼睛是最受糖尿病影响的器官之一。高糖水平会改变你的镜头和眼睛的形状，导致视力模糊。有时你会察觉到令人不快的闪光，扭曲了你的视觉。最糟糕的是，如果不加控制，糖尿病会导致完全失明或无法治愈的疾病。  7、感染： 因为细菌、病毒和真菌在高水平葡萄糖的环境中生长得更好，感染变得更加普遍。阴道酵母菌感染、真菌、皮肤感染、尿路感染和病毒是糖尿病患者的常见症状。 8、四肢麻木和刺痛： 这种症状是由于与糖尿病密切相关的神经受到损伤引起的。两者都可以在复发的基础上发生，伴有疼痛和炎症的感觉。如果问题不及时控制，神经损伤可能是永久性的，并且会引起非常严重的问题。  9、不明原因的体重下降或增加： 不明原因的体重减轻或增加可能是由于身体由于糖尿病而不能使用胰岛素造成的。因为它阻止了正常水平的葡萄糖到达你的细胞，身体开始使用肌肉蛋白质作为能量。在另一个极端，它会引发相反的反应，增加你吃含糖食物的欲望，并导致体重增加。 10、伤口难以愈合： 血管的损伤会阻碍你身体的自然愈合过程。太多的糖会损害静脉和动脉，降低它们输送血液到修复这些损伤的细胞的能力。 除了要记住以上的警示信号外，重要的是要记住，通过健康的生活方式可以预防2型糖尿病。从这个意义上说，避免过多的体重增加，吸烟，导致久坐的生活方式，避免饮食以饱和脂肪，糖和加工食品为基础是一个好主意。 |
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