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男人经常健身真的会提升啪啪啪战斗力吗？ 关于运动和啪啪啪的关系 其实用一句话就可以概括： 运动是最好的壮阳药！ 现代生活中，来自各个方面的压力使得男人们更感疲劳，而各种健身机构的成立使得男人健身也越加重视起来，无论是男人进行的氧操，还是跑步、游泳等的运动方式，相信只要坚持下来，身体一定会得到改善。 男人正确健身可以增强性欲。肌肉过少会引起雄激素下降，从而导致力量不足，雄性激素可以促进和维持性功能，男子的欲望要求，性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力，如因睾丸疾病和损伤，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和勃起功能！ 雄性激素可以增加力量 使男性化特征更明显 运动可以使男人更男人 如果你想提高一下自己啪啪啪的能力 不妨试一下这几个运动 ▼ （注：以下动作建议锻炼频率——1.深蹲：每组8~12次，3~5组。 2.硬拉：8~12次，3~4组。 3.卷腹：25次，3组 4.臀部上挺：20秒，2组） No.1 深蹲 深蹲可以锻练大腿的股四头、肌臀部的臀大肌，还有腰部的竖脊肌，可以用大重量，最大限度提高雄性激素 No.2 硬拉 硬拉可以锻练，大腿的腘绳肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌和深蹲一样，可以用大重量，最大限度提高雄性激素 No.3 卷腹 在做卷腹运动可以提高腹部耐力 No.4 臀部上挺 臀部上挺可以提高力量耐力，是啪啪啪时需要的最主要的肌肉！ No. 5 有氧运动 有氧运动，比如跑步，3000米左右或3000米以上，可以提高心肺功能，锻炼心血管功能，从而提高性功能 |
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