糖尿病有救啦！菜市场这些菜是最牛胰岛素，糖尿病都应该知道！

糖尿病是一种代谢性疾病，也是一种很难治疗的疾病，会引发多种并发症，如糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。只有当糖尿病患者积极的对症治疗，再加上饮食疗法，才能更好的控制糖尿病，避免并发症的侵袭。

下面这几种种食物对降血糖有显著效果，糖尿病患者应该多吃：

1、苦瓜

研究显示，苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质，也能促进糖份分解，具有使过剩糖份转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。 高血糖如何食疗?患者可以将苦瓜搭配其他蔬菜水果打成苦瓜汁进行食用。饮用生汁能够迅速使身体吸收苦瓜中的有效成分，进而起到降糖的作用。

2、秋葵

秋葵过去被认为有降血糖的机制，主要因为其富含膳食纤维，能够包覆油脂加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。近几年研究也发现，秋葵当中的「异槲皮素」，能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的「双醣酶」蛋白作用，是秋葵降糖的另一种机转。根据实验发现能达到理想控糖的秋葵含量来推算，每天吃16根秋葵，大约就可以摄取约200微克的异槲皮素，也会有同样效果。

3、大蒜

糖尿病患者可适当吃大蒜，既然可生吃，又可以熟吃。吃大蒜或补充大蒜提取物质，不仅有助于调节血液葡萄糖，还可以防止或缓解一些糖尿病并发症症状。糖尿病并发症包括：高血压、心脏病和中风、冠状动脉硬化、肾病和肾衰竭(须透析或换肾)、神经系统损伤、截肢和失明等。

4、绿萝花

西藏绿萝花产于西藏喜马拉雅山脉，纯天然无污染，品质佳，有效成分高。喜马拉雅山脉，性微寒，生长时间只有40多天，属西藏特有珍贵植物。

西藏绿萝花的食用功效一：降“三高”

绿萝花在降“三高”方面，效果非常的显著。首先，绿萝花可以用来降血糖，帮助平衡体内血液的糖分;其次，绿萝花还能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，起到清淤血液的作用。再次，绿萝花有平稳血压功效，能够帮助高血压患者控制血压。所以，对于那些患有高血糖、高血脂、高血压患者来说，时常用绿萝花泡茶喝，可以对身体起到很好的调理作用。

西藏绿萝花的食用功效二：预防心血管疾病

绿萝花还有行气活血的作用，可以帮助软化动脉血管、扩张血管以及增进冠状动脉流量，从而起到预防心血管疾病、急性冠心病以及脑卒中等不良疾病。对于心血管系统不好的，平日里多喝绿萝花泡的茶水，对病情的控制以及治疗都有一定的辅助作用，它对心血管健康的作用不可小看。

西藏绿萝花的食用功效三：抗菌消炎

绿萝花中含有的活性化学成分具有很好的抗菌功效，可以用来抑制链球菌、真菌等有害微生物的生长，对于血管炎症、咽喉肿痛、扁桃体发炎等病症均匀一定的治疗意义。对于那些炎症频发、炎症现象比较重的患者来说，日常多喝绿萝花茶，可以有效预防炎症的发生。

西藏绿萝花的食用功效四：增强免疫力

绿萝花还能帮助增强肌体免疫功能，对于免疫力低下的患者来说，绿萝花可是一种非常保健、有利于身体健康的食品，日常多喝绿萝花茶，不仅可以提高自身的免疫力，如果能坚持长期食用，还能起到很好的抗癌作用。

食用方法：

每天两次，每次4-5朵，适合高血糖、高血压病人当做保健茶饮用。最好不要空腹服用，也不要过量服用。