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随着生活条件的不断提高，生活中很多人都患上了“富贵病”，常见就是高血压、高血糖、高尿酸等，特别是糖尿病，患上的不仅有中老年人，还有年轻人，其实糖尿病不害怕，害怕的就是因此而出现的并发症，稍微不注意血糖升高就会危及生命。生活中很多糖尿病人控糖通常是打胰岛素，今天沐沐给大家介绍几种天然的胰岛素，也被称为糖尿病的克星，每天吃一些，不仅降血糖，还预防并发症。 第一种：肉桂 说起肉桂，很多人首先想到就是它调味的功效，特别是在炖肉的时候，放一些味道特别香。但是大家知道肉桂还有降血糖的功效吗？美国的一项调查研究显示，每天吃一匙肉桂可以使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著，心脏健康状况也有明显改善。因此，家里有糖尿病患者的人不妨家里放一些。 第二种：开心果 开心果是我们过年比较常吃的一种坚果，不仅味道美味，营养价值还高，其中含有大量的氨基酸，这种物质进入身体可以帮助修复人体受损的胰岛细胞，起到促进胰腺分泌的作用。家里有糖尿病患者的人不妨买一些给家人食用。 第三种：豌豆 豌豆又名“小寒豆”，“麦豆”，属于生活中常见的一种食材，外表看起来清新又甜蜜，吃起来味道还很好吃，但是大家知道它是糖尿病人的救星吗？其中含有大量的铬元素，这种物质进入身体能够帮助有效分泌胰岛素，达到血糖调节的目的，进而缓解糖尿病并发症的发生率。因此，糖尿病患者在生活中可以适量的吃一些豌豆。 第四种：苦瓜 苦瓜可以说是绝对的糖尿病克星，但是因为其味道，让很多人对它嗤之以鼻，但是就算这样也不能忽略它降血糖的功效，其中含有大量的苦瓜皂苷，这种物质进入身体可以帮助修复受损胰岛功能，从而达到促进胰岛素分泌，起到降血糖的功效，十分适合糖尿病人食用，同时常吃还可以降血压，减肥瘦身，大人、小孩子都可以食用。 好了， 关于降血糖食物我们今天就先说到这里，想要了解更多的营养小知识记得点击关注沐沐聊养生，我们下期再见！
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