腰痛按这里，效果立竿见影，万人验证！100000 人收藏！

腰间盘突出是现在许多患者都会遇到的问题，据国家卫生部某项统计显示：我国腰椎病患者已然突破2亿，其中，15.2%为腰椎间盘突出症患者，且年龄也逐渐低龄化。

腰是人体承重的重要部位之一，但日常生活中很多不经意的习惯总会给腰增加负担，导致有些人年纪轻轻就出现腰酸背痛、腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出等问题。

那么，有没有什么办法能缓解腰痛、治疗腰椎病呢？

今天来给大家分享的这个穴位，能很快的缓解腰痛，快来试试吧~

一、腰疼穴

腰痛穴是是个以部位定名的一个穴位，临床中主要用于治疗腰部急性炎症及慢性炎症引起的病变为主，特别对腰部软组织损伤，椎间盘突出。

【定位】（如图）

腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。

按压方法：拇指指尖对穴位进行徐徐按压，每次三到五秒放松再按压，同时在可承受范围内活动腰部。

如果你腰痛，只要按压一些手穴就能进行自我治疗，缓解疼痛，只要抓住诀窍，你会发现，“治腰痛”的灵药，原来在手掌上。

二、委中穴

'腰背委中求'，的意思是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。只要是腰痛，按摩委中穴通常能减轻30％的疼痛。

三、腰痛的时候，除了按摩穴位以外，当然也可以热敷。

很简单，准备一些盐，几片生姜，就可以完成。

把盐放进微波炉里四、五分钟，然后把热盐放进袋子里，把姜片放进袋子里，合上袋子，最后垫上毛巾，用手握住袋口，将盐袋放在关节疼痛处进行热灸，当盐不够热时可以再加热继续灸，至少需要灸一个小时，每天两次。

这种方法叫做'粗盐生姜热敷法'，是民间流传已广的方法，此方法可以促进炎症吸收缓解组织粘连，还能活血化瘀，改善局部营养和血液循环。（皮肤溃破时不可使用）

为什么要用粗盐？

粗盐可改善经脉不畅。

为什么使用生姜？

生姜可促进粗盐的吸收，且生姜近十年来在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果一直倍受瞩目。

风湿病专家在6周的治疗过程中，对两百五十名骨性关节炎患者进行了一项实验，一组患者每天服用255毫克生姜，每次两次，另一组服用没有生姜的药物。三分之二的服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者。

当然如果你比较懒的话，也可以使用懒人的法子。例如生姜贴。它和生姜粗盐热敷是差不多的，就是不用你自己切生姜了。但与你自己做的相比，它还有一个好处，那就是其实生姜的辣素很高，在皮肤上有的人会觉得灼热，但是生姜贴因为是提取的生姜精华，所以说就要温和些，只不过没有自己做的那么便宜啦。

四、你可以在稍微好一点的时候做做运动预防。

1. 先做好俯卧撑姿势，暂且别动，此跟正常俯卧撑不同的是，腰要往下压，总的来说，就是肚子往前挺。

2. 动作缓慢的继续往前挺，直到你达到极限。

3. 保持至少三十秒，如果你开始，坚持不到30秒，可以循序渐进，直到逐渐增多坚持的时间。

4. 然后恢复自然站立，稍事休息，再重复做。

• 记得每日可做个五六个，坚持不懈，腰能复位。

• 若太痛，动作应缓慢点，切不可操之过急起到反作用

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希望对你有所帮助。