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这些食物放冰箱营养竟会大打折扣,切记切记!

  平凡的人 2017-11-17


无论冬天夏天,你们都把所有食物都塞冰箱里,有考虑过冰箱的感受吗?

虽说大部分食物都可以利用冰箱来保鲜,但是有小部分还是很傲娇的,比如说下面这些!


1 蔬果类

香蕉

香蕉素来有“快乐水果”之称,含有丰富的锰、钾、钙、磷、铁元素和胡萝卜素、维生素C、维生素B6等。


香蕉放在冰箱里,表面会发黑腐烂,提前变质。最适宜保存的温度是10℃~12℃,放在室内阴凉、干燥、通风处即可。


另外,用保鲜膜包住香蕉的根部就可以起到保鲜的作用。


西红柿

西红柿有生津止渴、健胃消食、补肾利尿等功能,生吃熟吃各有风味。


但冰箱的低温冷冻会让西红柿肉质变软,出现散裂甚至腐烂的现象,表面有黑斑,煮不熟,且没有鲜味。


正确的保鲜方法应该是将西红柿的蒂朝下放,放在阴凉通风处储存。


土豆

土豆的淀粉含量很高,将土豆放入冰箱内容易使土豆里的淀粉转化为糖,影响质地和口感。


正确的存储方法是在装土豆的纸箱或袋子里面放几个苹果,延缓土豆发芽的时间(我们平常利用苹果释放出的“乙烯”来催熟,但土豆比较奇怪,乙烯对他刚好起反作用)。


2.淀粉类

如面包、馒头、花卷等。


这类食物柔软富有弹性,放在冰箱里,温度较低会使食物变硬变干,冰箱不仅没有起到保鲜作用,反而加快了变质,严重影响食物的口感和风味。


3.水分含量少的食物

例如奶粉、咖啡等,常温保存就可以。

 

冰箱内水汽较大,容易使干物受潮,加速变质。如果已经打开过包装的,尽量想办法密封起来。


4.易结晶类

最具代表性的食物要数蜂蜜。低温会加速糖分结晶的速度,从而使其变得几乎像生面团一样,很难舀出来。

 

即便这样的蜂蜜并不是坏了,但也很影响口感和外观。蜂蜜直接常温保存也不会坏,何不放在阴凉处,少占冰箱的位置。


温馨提醒:

解冻过的食物,不要再冻回去!在日常生活中,很多都有过这样的经历,解冻了一大块肉,只用了一部分,剩下的又放回冰箱。食物在等待冷冻的过程中,细菌还在不停繁殖,到你下次再拿出来吃,细菌的数量就很可怕了。


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