投篮姿势错误与正确姿势比较。上半身与地面垂直,别向后面倒,你不是做后仰投篮。 投篮时,身体会利用4点发力,脚踝、腰部、手臂和手腕,出手的时候手臂一定要伸直,左手只是辅助作用,右手才是投篮最主要的方向和力量控制的点。 这张图是拿球的手势,具体详情可以参考。 用你习惯用手的一面,让整个身体的一侧和常用手成直线。 握球的时候最好让大拇指与食指成90°,这样手掌接触球的面积会更大,手感也会更好。 在家里没事的时候就颠球玩,熟悉手掌与篮球的手感,让手掌与篮球更加习惯,让身体记住篮球触感。 看看你平时投篮的时候是不是这样的,如果不是,就收藏后,好好在家里或者篮球场上练习吧,把你错误的投篮姿势纠正回来。 |
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