男人想强大健壮，就要来吃这道菜

今天分享的美食和猪肾有关，有大部分人不喜欢它的味道，可是它却是男人补肾生精最好的食补哦。肾是男人的“精”之源。故男人平时对肾的调养一定要重视，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛，以备“适时之需”。猪肾俗称猪腰子，性甘味平。具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

但是，猪腰是高胆固醇的食品，有高血压、高血脂的人，吃起来要注意。不过不用担心，今天和大家分享一个好方法：使用洋葱和猪腰搭配在一起，可以解决降低血压、降血糖的问题。爱他，就为他补肾吧，一起来看看这道菜。洋葱爆腰花食材：猪肾2个、洋葱半边、青椒1个、木耳15克、生姜3克、红干椒4个、蒜头4瓣、料酒一勺、白醋少许、盐适量、酱油一汤匙、黄彩椒4克。

1、挑选表面没有红点，外形匀称的猪腰，清洗干净放入盘中。

2、用刀把猪腰对半剖开，里面白的部分去掉。

3、再用刀切网纹花刀，如图。

4、最后分割切成大块。

5、使用凉水冲洗几次，放碗中，放入料酒、胡椒粉、姜末、蒜末腌制大约一个小时，这样不仅可以去除猪腰的异味，而且吃起来口感脆嫩。

6、腌制好后入开水里炒十几秒，不要时间太长，防止腰花炒老后口感不佳。

7、准备好所有的辅材。

8、取锅加热倒油，待油烧至六成热时，把蒜瓣、辣椒、生姜爆炒香。

9、放入腰花煸炒一会，调好的汁料倒入。

10、再把洋葱、青椒、黄彩椒放入一起翻炒。

11、放入一勺盐，炒至腰花和洋葱浸泡汤汁张，即可出锅。

12、盛入盘中，即可食用。小贴士：挑选猪腰，选择新鲜且表面没有红点，外形匀称的。猪肾异味的处理：用凉水冲洗几次，放到碗里面，撒上料酒、胡椒粉、姜末、蒜末腌制一个小时左右。腌制好的腰花入开水中炒十几秒，时间不能太长。为了让男人有个好肾，动手为他做一盘尝尝吧！