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谢谢邀请！ 名木： 每一个品牌的建立，都是有自己的不传秘方！ 我这里就说说几种比较受欢迎的粥 八宝粥 八宝粥又名腊八粥，是最常见的一种粥，在社会上广受好评！ 主要食材一般由花生、枣、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种米和豆子等组成。吃八宝粥可以强身健体，又有抗癌的功效，还有抗衰老的作用。 黑米粥 黑米粥的主要食材由黑米，黑豆，花生等组成。 此粥可以补气养血，孕妇多喝此粥不仅对自生健康有很大作用，还对胎儿的大脑发育有着特殊的作用。有老婆的赶紧收藏吧，学好了这道粥，以后就不怕搓衣板了！哈哈 玉米粥 玉米粥的主要食材由大米，玉米组成。 玉米粥味道香甜，有益于消化，玉米含有多种矿物质和丰富的维生素，经常食用对人的身体很有好处。其实玉米煮、烤、蒸都能食用，最有名的就是玉米棒棒了！孩子的最爱，大人也爱不释手。 红豆薏米粥 红豆薏米粥的主要食材为红豆，薏米，大米。红豆可以有一段凄美的爱情爱情故事的哦！王菲的红豆你听过吗？ 此粥市祛湿健脾的佳品，也可以用来调节便秘，减肥，美白等等。 木瓜银耳莲子粥 木瓜银耳莲子粥的主要食材为木瓜，银耳和莲子。很适合病人、妇女儿童老人，一个好男人一定要学会哦！ 此粥的营养价值极高，具有健脾消食，通乳抗癌，提高抗病能力的作用。 淡麻糊 淡麻糊是一种外观像酸奶，青色黄色点缀，味美价廉的高蛋白高纤维素的半流质食品。以豆类、糯米等为主，辅以芹菜和黄豆、芝麻等高蛋白低脂肪的配料。清爽的味道有种淡淡的豆香，营养价值那是相当的高。 制作方法： 1.生黄豆入水泡过夜直至彻底发起（可以参考以下方法鉴定是否泡发：正常黄豆掰开两半，两边各是一个凹陷，经水泡发后，中间凹陷会鼓起来，当凹陷鼓过水平线时候，就代表黄豆发好了。）而后下开水锅煮沸，在开水锅里加适当盐，在把黄豆煮面并且入了咸味后捞起控干水分一旁待用。 2.芹菜/豆角：切成5毫米乘5毫米小段，一样下开水锅鹾一遍，注意，不能鹾过火，保持芹菜/豆角的脆（具体判断方法：两种蔬菜生的状态下是较浅的绿色，下开水锅后会变深绿，把握住刚刚深绿有一点点的时候赶紧起锅）起锅后控水待用。 3.白芝麻：干铁锅放入生芝麻，在火上不停翻炒，注意火候要控制好，一般天气暖就用小火，冷的话可以用中火。不停翻炒直到能明显闻到芝麻香，白芝麻表面带有淡淡的黄色，就基本好了，这个过程大约要10-15分钟。然后把炒好的芝麻倒在砧板上，等冷凉后找根擀面杖把芝麻擀碎），这样一来可以更加散发出芝麻的香，另外也更有利于消化吸收。 4.黄豆粉与糯米粉充分混合，取适量用水化开，调成稠米粥浓度的面糊。开水锅装8成水煮沸，该中火，把面糊缓慢倒入锅中，并且一边倒一边不停的搅拌，全部完成后继续搅拌，搅拌，搅拌……直到一停止搅拌，锅中的糊糊样物质就会鼓泡泡（沸腾）。这时候赶紧关火并继续搅拌一会。 5从锅里盛出9成满的麻糊，然后在表面撒上适量配料（碎芝麻先，后面可以再撒面黄豆和芹菜/豆角） |
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