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桩
打入地中以固基础的木橛
在这里指矗立如木桩
内运而外不动,静中寓动
培本固元,养气炼神的功法
也指一个动作反复练习的状态。
桩法分
卧桩、坐桩(打坐)
站桩、行桩(练拳)
此四种状态
又有内动外静,内静外动之分。
练习的内容和意念皆有次第
需循序渐进。
在这里只对站桩功的练习技法做简单介绍:
站桩功是在静止状态中实现
中和阴阳、疏通经络、调和气血
培养人体内在潜能,蓄力于体内的过程。
来自: mmnn314 > 《站桩》
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