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相信很多人对于高血压都不会陌生，身边的老人甚至是年轻人都会有高血压症状。近年来高血压的患病率也呈现出持续增长的趋势。高血压除了吃药以外，饮食一定要注意，罹患高血压的病人有什么饮食禁忌？高血压病人应该吃什么？ 羊肾 羊肾含胆固醇含量较高，多食会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，高血脂者不宜食用，尤其是胆固醇血症者。  除了收好这份绝对不能吃的食物清单，再给您推荐几个有益降压的食物。 芹菜 降压原理：增加血管弹性，防止毛细血管破裂芹菜中的维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压，防止毛细血管破裂等功效，对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有疗效。 对高血压并发症的益处：有益动脉硬化、高脂血症等并发症芹菜中含有丰富的钾，对高血压病及动脉硬化、高脂血症等并发症有辅助治疗作用。 降压吃法：芹菜炒熟后降压作用并不明显，最好凉拌，连叶带茎一起嚼食，可以最大程度地保存营养，起到降压的作用。  食疗降压法 米醋萝卜菜，白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。 原料及做法：生白萝卜250克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用，每日2次。  桂圆莲子茶 主治：对高血脂伴有头昏目眩、心慌气短、神疲钝力、烦躁失眠者。 配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。 用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，此后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。  绿豆是夏天消暑降温的好食物，磨成粉粉更适合中老年人吃，不仅可以降低高血压减轻病情的症状，而且常食用还有预防血脂升高的作用，是三高患者不错的食疗佳品。 |
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