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鸡肉和它一起做汤,比排骨便宜还养肝滋肾,抗癌润肺,做一大锅喝个痛快!

 张凯kaige666 2017-11-20

【蛤蜊蒜头鸡汤】 食材:蛤蜊60g、鸡腿肉100g、蒜头6瓣、枸杞5g、姜丝5g。 调味料:盐5g、白胡椒粉3g

​ Step1: 将蛤蜊泡水、至少吐沙半小时; 蒜头去皮、切片。 Step2: 起一汤锅,待水滚后放入鸡腿肉汆烫,4分钟后取出,沥干备用。 Tips:肉类建议先汆烫、去掉杂质和血水,以免汤头过于混浊且影响美观。

​ Step3: 另以大火起一汤锅,水滚后放入鸡腿肉,再放入蒜片,1分钟后转为小火。

​ Step4: 放入蛤蜊、枸杞,3分钟后等到蛤蜊都开了,才放盐、白胡椒粉,以及姜丝,关火后即完成。 ※食材皆可在连锁量贩店、传统市场、南北干货店购买,示范分量为1∼2人份。

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