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来自: 学中医书馆 > 《85.杏林中医医话汇编》
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站桩时骨缝有效打开是一种什么体验?
我的体会是,站桩(浑元抱球桩)如能达到单次一个半小时以上,每天坚持,大概3、4年以后,会感觉身上关节处的筋腱能够渐渐的拉开。一、外力猛力击打小臂任意一点,全身受力的部位,主要是筋受力,肌肉也...
舒筋活血汤。
组成: 羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳。舒筋活血汤。。所属类别 :舒筋活血汤是一剂中药方剂,主要功效用于筋络、筋膜、筋腱损伤。编号: 60882.名称: 舒筋...
闲话站桩的发紧问题
闲话站桩的发紧问题众所周知,站桩的伸筋拔骨式是通过周身关节的“无节不顶,无曲不夹”而形成的。拉筋,是没有问题的,不拉筋持桩必懈。意想“抓球”就是抓球,意想“抱球”就是抱球,把手里的、怀里...
大成拳修炼
大成拳修炼。大成拳修炼是“形、神、意、气、力”并重的系统训练,练的是筋、骨、气、血、肉、精、神诸类人体要素,周遍百骸。王芗斋先生在《拳论》中曾有论述。拳学讲究“内炼一口气,外练筋骨皮”。...
舒筋活血汤
输入标题舒筋活血汤舒筋活血汤 :舒筋活血汤是一剂中药方剂,主要功效用于筋络、筋膜、筋腱损伤。名称: 舒筋活血汤。组成: 羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳...
缅怀恩师王选杰先生(二)
撑抱畜势由撑三抱七塑形而成,关键是抱劲,挣劲之源,撑三抱七肩部松,沉,合,撑,裹及肘关节横,坠,沉,抱和腕关节的挺,顶,提,撕...
如何用拉筋凳拉筋?
如何用拉筋凳拉筋?随着越来越多的人意识到这个突出的问题,人们正尝试一些自愈疗法,比如拍打拉筋,健康食疗,自然音乐疗法或瑜伽。”...
人老先从筋开始,站桩的重点在筋
人老先从筋开始,站桩的重点在筋。盲目锻炼的人们过于重视所谓筋的拉伸量,频繁的压腿、弯腰,其实缺少筋相应的收缩力,体育锻炼中关节是得不到筋之保护的。比方说,我重点收缩肌肉,那么连接骨骼的筋...
3分钟治足跟痛
3分钟治足跟痛。可以看下边的图片,足底筋膜和跟腱是链接的,只是比较薄的筋膜,你可以理解成一个塑料袋包裹住了跟腱,那么足底筋膜或是...
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