小雪
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节气养生操 小雪 2017年小雪时间 11月22日 11:04:34 农历十月初五 小雪，气温下降，开始降雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。 到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。 明日小雪 小雪过好！保您全家平安、健康顺遂！ 先收藏，再群发，功德无量！ 到了小雪时节，人们最关心的是小雪吃什么养生。 小雪节气的到来是冬季的开始， 饮食要保持清淡，所以要多吃些润肺、暖胃、补肾温热的食物。
小雪养生三防 一、防抑郁 小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。 二、防感冒
从这个节气开始，东北风刮得多了，应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。 三、防内热
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。 小雪养生四多 一、多运动
二、多睡觉
三、多晒太阳
4、多喝粥
小雪过后，多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
小雪节气到， 我把温馨祝福悄悄送到！ 一祝你身体健康没病闹； 二祝你事业顺利钱不少； 三祝你家庭美满脸常笑； 四祝你心情愉快没烦恼； 五祝你吉祥如意万事好； 六祝你冬天天冷别感冒！ 愿你快乐幸福一整冬！
小雪节气，我最关心你 气温渐凉，我最牵挂你 所以提前精心编制了微信 散发水果香味 包含凉爽情意 在你最需要的时候及时发给你 祝你开心惬意！
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