9个坏习惯反而让你年轻10岁，第一个我就惊呆了！

欢迎您

• 
• 
• 
• 生活中的一些坏习惯

  
  

  反而让你越活越好

  
  

  是不是觉得不可思议

• 

• 第一

  
  

  爱聊天爱八卦

• 
• 常常和朋友们聚在一起

  
  

  发牢骚，聊八卦

  
  

  不说上几个小时都不舒服

• 
• 

• 侃天侃地或是闲话家常

  
  

  释放心中的烦郁和焦躁

  
  

  刺激脑袋多巴胺分泌

  
  

  有利于身心健康！

• 
• 
• 
• 茶余饭后

  
  

  多跟朋友聊聊天

  
  

  烦恼真的会消失不见

• 

• 第二

  
  

  喜欢拖延

• 

• 很多人都喜欢

  
  

  慢节奏的生活

  
  

  买菜要花两小时

  
  

  等着新鲜的上市

  
  

  吃饭要花一小时

  
  

  细嚼慢咽

• 
• 
• 

• 比起什么事情

  
  

  都急着做的人

  
  

  习惯拖一拖

  
  

  生活状态更加放松愉快

• 

• 慢一点

  
  

  不让自己活得那么急躁

  
  

  有压力是很好

  
  

  需要注意的是

  
  

  一定要有时间观念

• 

• 第三

  
  

  一天吃好几顿

• 
• 
• 
• 少食多餐

  
  

  不是饮食不规律

  
  

  反而是最健康的习惯

• 
• 
• 这样做可以

  
  

  减轻肠胃的压力

  
  

  还有减肥瘦身的作用

• 
• 
• 将一天的饮食计划好

  
  

  然后分几次来吃

  
  

  这样会有很好的效果

• 

• 第四

  
  

  有事没事就伸个懒腰

• 

• 平时经常坐在电脑前

  
  

  或者玩手机

  
  

  长时间保持一个姿势

  
  

  这时候伸伸懒腰

  
  

  是不是感觉很舒服？

• 
• 

• 伸懒腰拉伸了肌肉

  
  

  等于做一次运动

  
  

  呼出了二氧化碳

  
  

  让新鲜空气流通

• 
• 
• 
• 还能让血液流到大脑里

  
  

  让人更加精神

  
  

  真是万万没想到呀

• 

• 第五

  
  

  一坐下来就下意识抖腿

• 
• 读书上班久坐不动

  
  

  会导致血液循环不畅

  
  

  肌肉松弛

• 
• 
• 为了避免这样的危害

  
  

  抖抖腿是不错的方式

  
  

  让肢体有了一定的活动
• 

• 
• 
• 

• 但是在公众场合抖腿

  
  

  不是那么雅观礼貌

  
  

  也不能让自己养成

  
  

  一坐下就抖腿的习惯

• 

• 
• 

• 第六

  
  

  早上起床不叠被子

• 
• 

• 每天起床

  
  

  总喜欢扔扔被子就走了

  
  

  床上乱糟糟的

  
  

  像个未经打理的狗窝

• 

• 其实如果马上将被子叠起

  
  

  附在被褥上的废气湿气

  
  

  就不易排出

  
  

  容易繁衍出很多细菌

• 

• 想要房间看上去更整洁

  
  

  可以把被子翻转

  
  

  平铺在床上

  
  

  不叠被子反而更有利健康

• 
• 
• 
• 
• 第七

  
  

  捧着手机或电脑

  
  

  打电子游戏

• 

• 打游戏是一件

  
  

  有难度的事情

  
  

  不知不觉中训练了

  
  

  你的反应能力

• 

• 它能提高思维的效率

  
  

  让脑子越转越灵活

  
  

  比呆坐着看电视更有好处

  
  

  只要控制好时间

  
  

  不至于贪玩上瘾就好

• 
• 

• 第八

  
  

  习惯性赖床不起

• 
• 
• 
• 
• 人在睡觉时

  
  

  整个身体也进入

  
  

  半休眠状态

• 
• 
• 

• 如果立马起床

  
  

  没有一个缓冲的时间

  
  

  就会出现心悸头晕等问题

• 
• 

• 尤其是寒冷的冬天早晨

  
  

  在被窝里

  
  

  赖个五分钟再起床

  
  

  整天都会有很好的精神状态

• 

• 第九

  
  

  适度喝酒

• 
• 
• 

• 小酌一杯啤酒或白酒

  
  

  不但能促进血循环

  
  

  活化血管

  
  

  睡前喝还有助睡眠

• 

• 红酒则是女人的圣品

  
  

  非但可以美容养颜

  
  

  抗疲劳和舒缓神经

  
  

  更可以达到良好的

  
  

  瘦身效果

• 
• 
• 

• 生活中的点滴小事

  
  

  都会或多或少影响健康

  
  

  上面这些小习惯

  
  

  你中了几个？

• 点击黄字聆听更多音乐场景
•  ♬ 点这里，进入音乐微刊总目录
•  ♬ 人活着，到底是为了谁？
•  ♬ 18别、22情、14最、13戒言！
•  ♬ 有一种人，一辈子都不会老！
•  ♬ 到底是男人累，还是女人累？
•  ♬ 谢谢你们，朋友圈里关心我的人！
•  ♬ 写给渐渐老去的自己！（现实）
•  ♬ 这首歌，价值上亿！
•  ♬ 想开看开放开，怎么开心怎么活！
•  ♬ 长寿诀！最好背下来！（经典）
•  ♬ 伤不起的感情，疼不起的心！
•  ♬ 认识我，你后悔吗？
•  ♬ 女人就这样老了……看得心疼！

• 送给朋友看看吧

• 
• 9个坏习惯反而让你年轻10岁，第一个我就惊呆了！

1/39