净血的基础——净血长寿功法！

人体的内脏、骨骼、肌肉、皮肤、毛发都是靠流动不息的血液来提供营养的。充满血毒的血液，像淤泥、像苔藓、像杂草、像油垢……淤积在血管中，附着在血管壁上。血毒通过血液循环进入全身的组织器官内，会直接破坏心、脑、肝、肾、皮肤等器官的正常功能，还会严重扰乱内分泌和新陈代谢功能，损害免疫系统与神经系统等，出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现。而且，研究表明：慢性病难以治愈、人体器官的衰老，都是血毒过多、血流滞缓，机体器官缺血等原因所造成.所以要想治疗疾病获得健康，净血长寿法能够净化血液、排除血液垃圾和毒素，是解决身体疾病的根源疗法，也可以说是走向健康的第一步。这一步走好了，我们才能走上健康的大路上。


　　净血长寿法ON THE WAY


　　第一式：拍两窝

　　所谓“两窝”是指肘窝和膝盖窝。 肘窝、膝窝部位是手足经脉的必经之路。肘关节和膝关节活动较为频繁，当血液中代谢产物过多，黏稠度增加时，经脉气血极易在此淤滞形成血毒，身体的毒素也都汇集于此，所以要常疏通这些地方。

　　操作方法：


　　1、【肘窝】左手向前平伸，用手手掌拍打肘窝处，每次拍打30下，换右手。反复5便即可。会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。


　　2、【膝窝】膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，端坐在椅子上，双腿平伸，左右手同时用手掌拍打膝窝，每次30下，即可。会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

　　疗法功效：

　　1、拍肘窝能除心肺火气和毒素。治疗咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题。

　　2、拍肘窝现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。

　　3、膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。常拍膝窝可以有效排除体内风、寒、湿，治疗全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、风湿关节炎、骨质增生、滑膜炎、骨质疏松、骨关节退行性病变等问题，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。

　　4、常拍肘窝和膝窝可以改善咽喉肿痛、牙痛、目赤痛、瘰疬、瘾疹、热病上肢不遂、手臂肿痛、腹痛吐泻、高血压、癫狂、风湿类风湿性关节炎、糖尿病，心脑血管等人体的容易出现的60多种疾病起到一个很好的调理的作用。


　　第二式：跺脚拍手


　　研究结果表明，足的健康与人的寿命长短有很大关联。双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能。许多通往全身各处的穴位，大都交汇在足部。人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚与人体健康休戚相关。

　　我们的手上有数百个穴位。从中医来看，人身上有12条正经，与手掌相连的就有6条，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。经络是气血的管道，连接着五脏六腑．如果经络堵塞，气血运行不畅，就会引发一系列疾病。

　　操作方法：

　　双手向前伸直，十指张开，两手手掌向对，双脚分开，与肩同宽，缓慢抬起后脚跟，稍微停顿再落下，落下同时双手用力相击。

　　若是用大力拍手，剁脚，每天早晚各做10分钟，（使劲地跺脚拍手，会使你的气血完全往脚底下走。你做的再苦再累，身体反而会越来越好，做到额头发汗最佳。)

　　疗法功效：

　　1、跺脚能够导浊气下行。跺脚对于脉势上越的人，失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。

　　2、拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。常拍手对免疫力低下易感冒者、糖尿病、高血压、低血压、记忆力减退、脑萎缩、心脏无力、心率不齐者均有疗效，特别对儿童、青少年拍手，能消除牛脾气，增进读书效率。

　　3、跺脚拍手现代常用于改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、脑供血不足、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精等等。

　　总结：

　　拍手的同时需要配合跺脚，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来，五脏才能够得到最好的调和。

　　大家都知道刮痧、拔罐能排毒，确实是排毒的方法，但人体的气宜藏不宜泄，所以要尽量少做，做多了就会破坏肾的收藏之力，出现肾虚的症状。身体内的毒素就像河里的沙子，都会淤堵在水里有坑、有窝的地方，所以常做净血长寿法就可以排清你身体内的毒素了。