宝宝到底有没有缺钙，用不用补钙？

人体摄入的钙主要是在小肠近段吸收。在肠道大部分钙是被动吸收，少部分钙为主动吸收。其吸收多少是与摄入量多少和身体需要量密切相关。当机体需要量大或摄入量不足时，肠道对钙的主动吸收最为活跃；当摄入量大时，大部分则是通过离子扩散方式被动吸收。因此摄入量与吸收并不成比例，当摄入量大时，吸收率则降低。一般说来，食物中含钙量高时吸收率相应下降，食物中含钙量少时，吸收率相应升高。

哪些宝宝需要重点补钙？

妈妈孕期就缺钙的宝宝，如果孩子是早产儿、双胞胎、生长过快、或者冬季出生、冬天不出门，可以适当补充钙片；另外，在出牙期的孩子如果吃奶不好也可以适当补钙；胖宝宝也需要补钙，虽然他营养充分，但是对钙的需求量更多一些，体重越重的孩子需要的钙量相对也更多，就需要额外补充钙；挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶、晒太阳少的孩子也要补充钙片。生长高峰期的孩子，生长发育很快，腿疼、乏力，也需要补钙。

如何确定是否给宝宝补钙？

有这样几个原则：如果宝宝不足6个月，或是纯母乳喂养且吃奶很好，原则是不补钙的，这点很多家长有误区：生下来不给孩子补维生素D而是补钙，这个概念是不对的。因为母乳中钙的吸收利用率是最高的，每天吃母乳，钙的摄入量就足够了，不需要补钙。吃配方奶的小婴儿如果每天能吃到500～600毫升，6个月以上的吃到700～800毫升，钙也就够了。如果大一点的儿童膳食全面、营养丰富，而且每天能喝1～2袋奶，基本上也是不缺钙的。所以说不是不补，而是从食物补，不需要额外吃钙片。

补钙要补多少？补到什么时候？

这个问题没有统一的标准，如果吃的含钙的东西多，每天吃紫菜、豆制品，每天喝2～3袋奶，就不用补钙。只有孩子挑食，又不吃奶，奶量不够，有长期腹泻等情况时，缺钙就补，不缺就不补。

一般来说，2岁以前是补钙的重点，因为2岁以后就开始吃各种食物了，可以从食物中吸收各种营养，包括钙，如果不缺钙，就不需要特别补充。