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前言 六十甲子60年，运势不同，气候各异，60年一轮。循环往复，以至无穷。每年有同样的春夏秋冬和二十四节气，可是气候对人身心的影响却年年不同。这种自然现象学名被称为“五运六气”。 这些理论来自于伟大的中醫聖典《黄帝内經》，经过2500年的时间验证真实不虚。所以，古时医界先师们告诫后人：“不知五运六气，张口动手即是错。”中医时令养生即是顺应五运六气的衣食住行，通过研究每年的大运和六步气，乃至四季、二十四节气、一日十二个时辰变化导致的气候状态，及其对人和动物、草木的影响，针对地域和人的状态，化弊为利，阴平阳秘，令人健康。 中華古代文明作为世界四大古文明唯一未中断，奥妙就在于此，即顺应太阳系行星围绕太阳公转每60年回归原点的自然法则，思考、审察、决策万事万物。 今年11月22日（丁酉年十月初五)11:04，我们居住的地球北半球进入二十四节气的“小雪”。 小雪至大寒两个月是一年之中五运六气中的“终之气”。在这段时间里，北半球本已进入一年最冷的阶段，学名为“太阳寒水”，意为太阳直射点移往南半球，使北半球进入最寒冷阶段；与人的太阳经相对应，即足太阳膀胱经、手太阳小肠经。 (丁酉临近小雪北京鲜花开放) 可是，丁酉年这两个月由于受到火星的影响，使地球的温度升高。这个地球之外的干预之气，学名叫做“少阴君火”，与一年之中北半球“春分至小满”期间的地气相似，应人的少阴经，即足少阴肾经、手少阴心经。 因这种干预之气主导了当下地球的气候，故其学名叫“当令之气”，亦即是主政之气。少阴君火当令使北半球形成了“冬行夏令”的局面。 丁酉年北半球的小雪节气，气候状态是“冬行夏令”，即冬天的节气，夏天的气候；与此同时，澳大利亚、新西兰等南半球国家的节气是小满，气候状态是“夏行夏令”，即夏天的节气，夏天的气候当令。 《黄帝内經》在讲到北半球丁酉年小雪至大寒两个月时说：“ 终之气，阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰，民乃康平，其病温。” 这段话是说：丁酉年小雪至大寒两个月，本是寒冬季节，却是一派反常的夏阳景象。本来应该冬眠的昆虫却爬出地面，本应结冰的水却可以流淌。人表面上健康，却会出现邪热之证。 丁酉年小雪至大寒两个月的气候因素如下： 一是当令之气(天气)为夏之气(少阴君火)； 二是主气(地气)为冬之气(太阳寒水)； 三是主管下半年的“在泉之气”(地气)为夏气(少阴君火)； 四是主管全年的运气为“木运不足”。木弱则金气强盛形成金秋之气(阳明燥金)。
在这四种气候因素中，“当令之气”和“在泉之气”，皆为夏气(少阴君火)。冬季本应万物闭藏，却因夏气的干预，足少阴肾经和手少阴心经阳气不得藏，与体外的少阴君火同气相求，出现阳气外泄。一些老弱者可能出现心衰、心梗之证等；还可能出现肾的不适之证，或腰酸、或水肿、或小便不利等。 当下的地气属水。水本应克火，可是当令之气为火。地气不敌天气，火反侮水，即会出现“水郁”，一些腰肾之证会显现出来。 虽然丁酉年木运不足，金气强盛，但是逢“少阴君火”当令之时，其燥多变。所以，人常易在夜间燥醒。南风时燥金之气偏弱，人脾胃易受寒邪；北风带来燥，人躁动不安易失眠。 (丁酉临近小雪北京鲜花开放) 此间两个月，我们要经历小雪、大雪、冬至、小寒，直到大寒。每个节气的气候都会有变化，即使一个节气中的15天也分三候，五天一候。我们常讲的“时候”二字，“时”是讲一年四季。四季学名叫“四时”。90天左右为一“时”，一时有六个“节气”，每个节气分为三“候”。 时令养生师每个“节气”，甚至每个“候”都会随时发布本地养生方略。所以，养生者与本地时令养生师保持交流十分必要。气候永远是利弊各半，智者见利，不智见弊。化弊当利，长生久视。 丁酉年终之气发表的小雪节气文章是小雪至大寒两个月的总纲。之后，我还会就大雪、冬至、小寒、大寒，发表节气文章，调整为新的养生方略。
一、深藏不露为王 丁酉年小雪至大寒两个月，北方冬眠的蜇虫钻出地面，河水流淌不结冰。在这种时空下想要身心安守，人无他法，唯一选择即是心紧扣一个“藏”字，如同心中含阳。如果阳气潜藏不利，冬天受寒，来年阳气亏欠，易生瘟病，应坚持避寒就温的原则，老年人和身心弱者，锻炼时定要“不见阳光不出门”。 今年冬天藏者为王。 二、不宜劳累过度 由于“少阴君火”是当令之气，与在泉之气的“少阴君火”同气相求，泄了人的心肾之气。肾主劳，当下会雪上加霜；心气慢泄无力，急泄则危。故心累之时应暂停工作，以防不测。 三、早睡早起，升降有序 应天时起卧，可借天力四两拨千斤；逆天而作，自伤根本，一旦觉出，为时已晚。熬夜看电视、电脑、手机，是在熬心血；熬至干涸，人陷危境。早起升阳气，早睡养阳气。这是万年不变的真经。 四、饮食有节 随时获得时令养生建议，调整食材品种以顺天时，适者为补，逆者为“毒”。小雪至大寒两月，心肾相交无力，饮食量少，味淡为智，傻吃傻喝是愚。 坚持用有机茶“茶灸”，以解毒净血，从细胞层面上去病；当下适合早饮红茶加姜茶，午后乃至晚上饮绿茶。化肥农药超标的茶应敬而远之。 五、悲怒伤身 怒伤身，悲伤心，此理在当下犹为重要。自然界的“少阴君火”虎视耽耽，一旦动怒，或者伤悲，心身之气一泄而空，人即危矣。 还有许多时令养生的道理，身临其境时方有更深的感悟。保持和本地时令养生师的联系，会及时得知。
2017.11.12 附： “茶灸”使我体内铅含量接近零 我家住山东济宁。时令养生师关慧梅向我传授了劉承恩医生的茶灸养生方法。我又细读了劉医生的专著《时令茗茶》，从此每天茶灸不断，坚持了数年。 今天，我突然灵光一现，与家人去查铅含量。结果一家四口人，我的最低，只有0.7μg/L；他们三人都在70μg/L以上。医生问：“你的体内铅含量接近于零，太难得了！你是怎么做到的？”我说：“用‘茶灸’茶洗百脉。”医生一脸的不解和惊讶。 我们一家人同吃一锅饭，为什么铅含量会相差100倍？原因主要就在于我每天早上用有机绿茶“茶灸”。劉医生讲课中曾提到“茶洗百脉”无可替代，针对人体中非常难以排出的铅特别有效。每天“茶灸”，出微汗时，即是在洗血中之浊，也包括了铅等重金属。 我的经历说明：一是“茶灸”确实能“排毒”。古聖之教真实不虚。二是一定要喝不施化肥、农药的有机茶。得道长久，不道早夭。 感恩伟大的中華养生文化！感恩劉医生引领我们接近了古聖之教！更感恩这个充满正能量的伟大新时代！
蒿文正 2017.11.12 劉承恩中醫師点评 古云：“神农氏尝百草，日中七十二毒，得茶解之。”讲的是茶解百毒。 按照医学标准，人体正常铅含量：儿童应小于20μg/L，成年人应小于100μg/L。而本文作者蒿文正体内铅含量仅为0.7μg/L，接近于零。作者是长期坚持用有机绿茶“茶灸”的人，日积月累多少有些成效。这源自坚信古聖先賢的教导，顺应自然规律。种瓜得瓜，种豆得豆。 当下社会到了自媒体时代，任何人都可以在网络上发表意见。面对无法辨别的真假“专业”信息，很多答案在古聖先賢那里。他们的道理不是利益驱动，胡言乱语，而是发自于心，一颗与天地同体无二的心。 2017年11月12日 (图片来源:网络) |
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