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很多男性朋友都有这样的疑问:“我天天去健身房举铁，怎么不长肌肉，反而还长肥肉呢?”那可能是因为你身体中睾酮水平太低了! 睾酮对于肌肉的建立和性欲的增强至关重要。其实，这种荷尔蒙的受体存在于全身各个部位，从大脑到骨骼再到血管。 睾酮水平过低，对身体健康的影响有很多。当身体出现八个信号之后，说明你身体中睾酮水平太低了! 信号一:性欲减退甚至消失 睾酮水平偏低造成的最常见症状就是性欲减退。在我们的大脑中，负责性欲的区域里充满了睾酮的受体。睾酮激素就像是钥匙一样，与受体结合之后，刺激大脑产生性欲。少了睾酮，就少了一把打开性欲大门的钥匙。男性性欲降低，可能会导致勃起问题。 信号二:肌肉萎缩 当身体中睾酮水平充足时，有利于身体肌肉的形成。在文章开头，我们提到，有的男性朋友去健身房很难练出肌肉，就是因为身体中睾酮水平偏低，不利于肌肉的形成。 信号三:阴茎萎缩 这对很多男性来说，绝对是一件噩耗。当身体中睾酮水平偏低的时候，男性的阴茎、阴囊和睾丸组织可能会出现萎缩。 信号四:肚子变大 睾酮水平偏低会导致腹部脂肪堆积，澳大利亚的一项研究发现，前列腺癌患者在接受了一年的雄激素剥夺治疗后，体内脂肪增加了14%，内脏脂肪增加了22%。内脏脂肪是腹部器官周围形成的腹部脂肪，增加了患糖尿病和心脏病的风险。研究人员怀疑，男性睾酮水平低可能会增加脂蛋白脂酶的活性。这种复合驱动会使内脏脂肪细胞堆积。 信号五:记忆力衰退 记忆力和思维能力减退也会困扰着高酮水平偏低的男性朋友们。在2015年澳大利亚的一项研究发现，睾酮激素水平偏低的男性在五年内记忆力和思维能力评分也可能会下降。除了控制性欲的区域外，大脑中主管记忆和注意力的区域，也有睾酮受体。当这些受体没有睾酮激素的刺激，脑细胞可能也不能正常工作。 信号六:情绪抑郁 一些睾酮水平偏低的副作用，如性功能障碍和体重增加，也会带来情绪抑郁的问题。但也有证据表明，低睾酮水平对情绪有更直接的影响。根据内分泌杂志的研究，23%的新诊断低睾酮水平的年轻男性符合抑郁标准，而正常荷尔蒙水平的年轻男性符合抑郁标准的只有5%。 大脑中与情绪控制有关的区域也有睾酮受体，当睾酮水平不足的时候，情绪就会出现低迷状态。更重要的是，抑郁或焦虑等情绪障碍会引发恶性循环，抑郁可以抑制睾丸产生睾丸激素的能力，从而使问题恶化。 信号七:骨头脆弱 我们的骨头是“活的”，它是在不断重建的。当睾酮水平下降时，骨头不能很快地恢复，结果就会造成骨密度降低，骨质疏松、骨折的风险增加。 信号八:心脏病风险增加 你需要格外注意的是，身体中的睾酮水平对心脏病风险也会造成影响。低水平的睾酮可能与心脏问题有关。来自英国的一项研究发现，低睾酮水平的男性患心脏病死亡的风险明显高于正常男性。睾酮可以帮助打开通往心脏的血管，使血液更自由地流动。
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