小雪节气到，艾灸2个穴，开启冬季华尔兹，一冬不发愁

小雪时间 11月22日11:04:34

大地开始进入封冻时节，由于天气变寒，降水由雨变成了雪，寒气开始升起，已经有点彻骨的感觉，但“地寒未甚”，雪很容易化。

小雪时节，适合吃一些降血脂的食物，避免血液粘稠，如芹菜、西红柿、黑木耳、丹参、山楂；还应该吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等。

小雪时节，注意适当活动，避免身体僵硬气郁。

小雪养生要点：肝肾同顾

小雪后，天气就变寒了，大地冰封，河流、露珠开始结冰，晚上寒风刮起，落叶凋零，这时候，很多人旧病复发加重，是疾病多发期，尤其是肾脏一类的病，如肾虚之哮喘、肾虚之尿频、肾虚之寒冷，都开始明显起来。

小雪天气严寒，多种男性功能障碍疾病开始重现，不少男性性功能发生障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎等反复加重。

小雪雪气升，肝肾同调是关键。

小雪后，天地阴阳不交，大地失去了生机，阳气收藏起来，气血也深藏体内，皮肤毛孔闭合，水湿之气不能宣泄体表，周身津液气机不顺，加上天气阴冷，缺少阳光，人们也容易抑郁，这时候，不但要补充肾阳抗寒，还要疏肝解郁。

温补之法，莫过于艾灸。

艾草能疏通堵塞的经络，顺着经络，除去体内寒湿之气，同时，艾灸在穴位上，给穴位注入源源不断的阳气，阳气一足，正气开始足，抵抗力提升，就把冬季的寒气屏蔽了。

简单艾——用现代科技，再现艾灸奇迹

原料，我们赢在了起跑线——院级标准艾绒

品质，高成本输出高疗效——高成本底部聚能环

服务，老师免费私人定穴——手把手教艾灸小雪艾灸重养气，气顺一冬少生气

太冲：第1、2跖骨结合前凹陷处。

补肝气，调气机，防室外寒冷，活动减少带来的抑郁。

肾俞：脐部围腰一周，与腰椎交点，旁开2横指处。

升阳举陷，行气通络，内行气，外御寒气。

二穴搭配，壮阳又行气，寒风中来一场欢乐的华尔兹。

小提示

太冲穴为主，根据个人体质适当延长灸时。

小练习

1次/日，简单艾3柱/穴。